Coucou les filles.
Bon, et bien je suis justement en train de faire un petit régime dépuratif.
En fait, comme je suis quasiment végétarienne, ce n'est pas un PB pour moi de faire un régime légumes.
Pour ma part j'ai supprimé carrément le pain, mon péché mignon, car même si j'adore le pain, c'est mon ennemi ! Dès que j'en remange, direct sur le ventre,les fesses et les hanches.
J'ai la chance de ne pas aimer le sucré, c'est vraiment un plus quand on fait un régime.
Donc légumes vapeur à volonté. J'y rajoute des épices.
Je mange des yaourts 0% blanc et aux fruits, c'est à dire 1 blanc à la place du fromage et 1 au fruits en dessert.
J'ai des biscottes minceur Pasquier, très bonnes, pour accompagner. J'en mets 5 le midi, le soir j'essaye de n'en consommer que 3.
J'essaye de bien compter mes calories, c'est la base.
Le seul truc pas évident c'est les sorties, apéros, repas copains etc. Là, c'est plus compliqué, mais je me débrouille...En fait je m'accorde un , voire 2 repas plus abondants par semaine, mais seulement le midi. Les gens savent de toute façon qu'il est inutile de me proposer une invitation à manger le soir en ce moment .lol
Sinon, j'essaye de marcher à bon rythme une bonne heure par jour, et le soir c'est stepper devant la télé. J'essaye d'en faire 1/2 heure minimum.
Les salles de sport vraiment ce n'est pas mon truc du tout lol
Le seul truc qui me plairait ce serait effectivement des cours de Zumba, j'aime la danse et ça il parait que c'est très efficace !
