Anzu
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Salut tout le monde !
Alors voilà j'écris ce petit message pour toutes les dukanettes, pour vous motiver !
J'ai commencé le régime Dukan en avril dernier et j'ai arrêté vers octobre/novembre. J'ai perdu 20 kilos pendant ce laps de temps, je suis tellement contente ! J'me sens vraiment mieux dans ma peau !
Par contre je ne vous dis pas que ça a été facile. Refuser les sorties au restaurant, renoncer à tout ce qui est gras/sucré mais tellement bon ...
Mais j'ai tenu ! Mon conseil : ne pas réfléchir. Ça peut paraître idiot mais mon cerveau était en mode automatique. Pleins de personnes cherchent à rendre leur régime moins contraignant, en faisant de la pâtisserie, etc. Mais pour ma part, plus je réfléchissais et plus je risquais de craquer. Il faut partir du principe que Dukan c'est pas un "plaisir" mais que c'est une contrainte, il faut l'accepter comme telle, car sinon vous allez sans cesse vous autoriser des écarts etc.
Depuis j'essaye de reprendre le régime, je dois encore perdre 10 bons kilos, mais là je n'y arrive plus trop, justement parce que je réfléchis trop. Mon conseil : prévoir vos menus au début de la semaine.
Je compte m'y remettre quand je reviendrais de voyage en mai !
Courage les filles !
PS : Je viens de voir que beaucoup de filles disent que Dukan est "coûteux" ... Personnellement, j'ai acheté le livre, je l'ai lu et j'ai fais avec ça, il y a TOUTES les infos dans le livre ~ !
Alors voilà j'écris ce petit message pour toutes les dukanettes, pour vous motiver !
J'ai commencé le régime Dukan en avril dernier et j'ai arrêté vers octobre/novembre. J'ai perdu 20 kilos pendant ce laps de temps, je suis tellement contente ! J'me sens vraiment mieux dans ma peau !
Par contre je ne vous dis pas que ça a été facile. Refuser les sorties au restaurant, renoncer à tout ce qui est gras/sucré mais tellement bon ...
Mais j'ai tenu ! Mon conseil : ne pas réfléchir. Ça peut paraître idiot mais mon cerveau était en mode automatique. Pleins de personnes cherchent à rendre leur régime moins contraignant, en faisant de la pâtisserie, etc. Mais pour ma part, plus je réfléchissais et plus je risquais de craquer. Il faut partir du principe que Dukan c'est pas un "plaisir" mais que c'est une contrainte, il faut l'accepter comme telle, car sinon vous allez sans cesse vous autoriser des écarts etc.
Depuis j'essaye de reprendre le régime, je dois encore perdre 10 bons kilos, mais là je n'y arrive plus trop, justement parce que je réfléchis trop. Mon conseil : prévoir vos menus au début de la semaine.
Je compte m'y remettre quand je reviendrais de voyage en mai !
Courage les filles !
PS : Je viens de voir que beaucoup de filles disent que Dukan est "coûteux" ... Personnellement, j'ai acheté le livre, je l'ai lu et j'ai fais avec ça, il y a TOUTES les infos dans le livre ~ !
