Entraide pour la PSE

Dans 'CAP Coiffure'

  1. Megg3007 Membre récent

    Bonsoir,

    Je m'appelle Meggy, j'ai 26 ans et suis maman de 2 enfants.
    Je passe le CAP coiffure en 2016.
    J'ai commencé une formation en école privée mais n'ayant plus de moyens pour faire garder mes enfants j'ai du arrêter.
    Je passe donc l'examen en candidat libre.

    J'étudie actuellement la PSE.
    Je crée ce post afin d'étudier ensemble donc pour celles et ceux qui le souhaitent je vais poster mon livre de PSE chapitre par chapitre et nous pourrons faire les exercices ensembles.

    Je commencerai a poster des demain.
     

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    Perso j'ai réussi mon Cap Esthétique avec CapEsthetique.com. Je les conseille à toutes, ils sont concis, précis et clairs. Un QCM permet de valider ses connaissances après chaque leçon.

  3. Megg3007 Membre récent

    Bonjour,

    Voici le premier chapitre
    Bonne révision! IMAG1201.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1203.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1201.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1203.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1204.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1205.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1206.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1207_1.jpg de Entraide pour la PSE IMAG1208_1.jpg de Entraide pour la PSE
     

  4. Megg3007 Membre récent

    Bonjour,
    J'ai été très occupée ces derniers jours avec les enfants donc je ne me suis pas connecté. Désolé.
    Alors aujourd'hui je vais faire les exercices et poster mes réponses et si vous n'êtes pas d'accord on peut en discuter pour que chacunes donne son point de vue.
    Je posterais la suite des chapitres également.
     

  5. Megg3007 Membre récent

    Voici mes réponses si quelqu'un n'est pas d'accord n'hésitez pas à le dire.
    Attention ce n'est pas le corrigé.

    1. Comment retrouver un sommeil réparateur.

    2. Environnement: bruyant à cause des éboueurs tôt le matin
    Mode de vie: se couche tard
    Contraintes horaires: se lève tôt pour les cours

    3. J'aurai mis tout le document mais pour faire court:
    les rythmes biologiques sont des phénomènes biologiques naturels se répétant a intervalles réguliers dans le temps et gouvernés par une horloge biologique.

    4: les mouvements respiratoires et les battements du coeur - rythme ultradien
    Le cycle menstruel et la gestation- rythme infradien
    L'alternance veille-sommeil et la température corporelle - rythme circadien
     

  6. Megg3007 Membre récent

    5. Entraînement de natation tous les mardi à 18h.
    Tous les matins 8h un début des cours au lycée.

    6.1: les périodes les plus favorables de 7h à 13h et de 17h à 21h.

    6.2: car la courbe est dans la zone de veille ce qui est plus favorable pour les activités physiques et intellectuelles.

    6.3: la période la plus favorable au sommeil de 21h à 7h.
     

  7. Megg3007 Membre récent

    7.1: non oui oui oui

    7.2: le travail posté en équipe de nuit
    Car les heures de travail sont en période favorable au sommeil

    7.3: c'est le rythme biologique veille sommeil qui est desynchronisé

    8:physiquement : sommeil lent très profond
    Nerveusement : sommeil paradoxal
    Mémorisation : sommeil paradoxal
     

  8. Megg3007 Membre récent

    9. Le stade du sommeil qui augmente au cours des cycle est le sommeil paradoxal.

    10. Conséquences sur l'individu: troubles digestifs, trouble du sommeil, manque de concentration, diminution du temps de réaction, augmentation des risques cardio-vasculaires, consommation importante d'excitant, fatigue physique et nerveuse, état de stress.
    Conséquences sur l'activité professionnelle: baisse de la productivité au travail, baisse de la qualité du travail, absentéisme au travail, augmentation du risque d'accident du travail.

    11.Image 1 se coucher à heure régulière
    Image 2 lire avant de dormir
    Image 3 faire des siestes
    Image 4
    Image 5 se coucher dans une pièce à 17 degrés
    Image 6 manger léger au soir
    Image 7 boire une tisane avant le coucher
    Image 8 éviter le sport avant le coucher
    Image 9 consulter régulièrement le médecin du travail
     

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