Mon super régime ... Enfin !!!!

[jadearnolilou]

Coucou les filles, un peux de présentation dejas!
Alors je n ai jamais était virement grosse, mais plutôt très maigre à 18 ans 1m68 pour 50kg
Je m aime comme sa, j ai un tempérament à être mince en plus.
Bref a 19ans ma grossesse et hop +20kg !!! J avais pas mal perdu et était resté à 55kg.
Maintenant à 23 ans je fait ( je fessais la semaine dernière) 59,5kg
La choc... Faut réagir.

Donc fini le nutella et le coca, on se met au légumes!!! Objectif 55-53kg

J ai téléchargé une application sur mon tel, Gratuit !
Compteur de calories Fatsecret
Je me fixe 1000calories par jours,

Du coup si le midi je me fait plaisir avec un gâteau le soir c est soupe...
Mais franchement je crois que je n ai jamais mangé aussi sainement et je n ai pas faim
J ai enfin trouver un équilibre

J ai commencer jeudi dernier, et en 1 semaine j ai perdu 2k400
By by nutella, et coucou le bikini

Suivez moi les filles

 

[jadearnolilou]

Exemple de journée.

Matin : 1 café , 2 biscottes, 1 clémentine.
Midi : 2 crevettes, une portion lasagne légumes, 1 filet bœuf , 1 pomme
Soir : raviolles , fromage blanc 0% son d avoine.

 

[Xtensions 57]

sans sport ? je suis un peu sceptique concernant le résultat ...

 

[Plaisir de beauté]

Jai telecharger lapplication on verra bien

 

[jadearnolilou]

sans sport ? je suis un peu sceptique concernant le résultat ...

Promis !
Je suis une anti sport.... Enfin une feignante ! Je déteste sa.
Mais avant je manger beaucoup de pâte, et de chocolat.
Maintenant c est plus viande légume, et au goûter fruit

 

[jadearnolilou]

Jai telecharger lapplication on verra bien

Tu verra c est super simple, moi je me suis fixer 1000cal mais tu peux faire comme tu veux, sa aide beaucoup à doser ce que tu mange.
Moi si le soir je vois que je suis à 900cal, je m accorde un petit carré de chocolat!

 

[valerie95]

Exemple de journée.

Matin : 1 café , 2 biscottes, 1 clémentine.
Midi : 2 crevettes, une portion lasagne légumes, 1 filet bœuf , 1 pomme
Soir : raviolles , fromage blanc 0% son d avoine.

Sa a lair pas mal mais c pas donner a tout le monde de pouvoir manger sa ! Moi jmange sa jtombe dan les pommes ! Lool

 

[jadearnolilou]

Pour info hier j ai fait journée shopping ,
J'ai manger très gras le midi
Un gros kebab fritte avec un coca tant qu a faire!!! Sa fait du bien , alors le soir j'ai mangé concombres sauce blanche, une banane, une pomme.
Faut juste voir les calories!
Je suis à -3,4 kg

 

[cristel89]

coucou , j ai decider demy mettre aussi lol ! je ne suis pas tres sport non plus lol coment gere tu test aliment ? tu as fait une liste par jour de ce que tu doit manger ? tu varie ?