Perdre sans régime avec le top body challenge

[Milène 79]

autant pour moi, j'ai pas regardé où il fallait, c'est très encourageant, du coup

 

[laliecoiff13]

punaise bravo les filles , je ne sais pas ce que c'est mais je sais que j'ai 1àkgs a perdre, je suis suivie par une nutri mais j'arrive pas a bien suivre son régime donc depuis 2 mois j'ai repris du poids au lieu d'en perdre ( j'en peux plus

 

[portuguesa10]

Oui le cardio sert surtout pour maigrir et augmenter ta dépense calorique, ça muscle peu.

D'accord , merci !

 

[amand850]

punaise bravo les filles , je ne sais pas ce que c'est mais je sais que j'ai 1àkgs a perdre, je suis suivie par une nutri mais j'arrive pas a bien suivre son régime donc depuis 2 mois j'ai repris du poids au lieu d'en perdre ( j'en peux plus

Les régimes ne sont jamais bon ...

 

[maousse54]

Et voilà c acheter je commence lundi

 

[saam77]

Et voilà c acheter je commence lundi

Je recommence le tbc Lundi aussi on pourra se suivre et se motivé si tu veut

 

[maousse54]

Avec plaisir

 

[saam77]

Week 1 terminé
Alors sa été cette semaine ?

 

[maousse54]

Week 1 terminé
Alors sa été cette semaine ?

J'ai des courbatures mais supportable ..,
Tres difficile de trouver le temos de tout faire, mais je m accrocher. Et toi ?

 

[saam77]

Pareil courbature pas possible surtout apres mon cardio j'ai les mollets en feu.
Sinon sa va j'ai hate de voir les resultats parce que j'en chie malgres avoir deja fait le tbc une premiere fois

 

[maximiaou]

Bonsoir les filles,

Quelqu'un pourrait-il me filer le TBC volume 1 svp?

 

[amand850]

Les résultats continuent à venir petit à petit je suis contente

 

[amand850]

Bonsoir les filles,

Quelqu'un pourrait-il me filer le TBC volume 1 svp?

Non désolé je respect le travail de sonia qui a élaborer ce programme donc je ne trahis pas les droit d'auteur ... il est en vente sur son site

 

[maximiaou]

Non désoléE je respectE le travail de sonia qui a élaborÉ ce programme donc je ne trahis pas les droitS d'auteur ... il est en vente sur son site

Ok, pas de souci!

 

[maousse54]

Les résultats continuent à venir petit à petit je suis contente

Bravo beau résultats

 

[annesococote]

Coucou les filles!! J'ai lu vos posts et jesuis pas mal de filles sur instagram qui l'ont fait! Ca donne trop envie!
J'aimerais bien me raffermir et me dessiner! Et perdre aussi un peu du coup, vu que j'ai pris 7 kg en un an Mais bon je suis pas du tout sportive et ca me fait un peu peur niveau motiv! Donc si il y en a qui sont motivées pour commencer avec moi, et pour qu'on se suive ce serait l'occaz'!

 

[saina1313]

Y'a une fille Qui fait le même style de programme avec pleins de vidéo sur YouTube c'est sissy mua

 

[saina1313]

Et c'est gratuit

 

[Chamaloow-nail]

Moi j'en suis à la dernière semaine et on voit des résultats grâce aux photos et les centimètres diminuent vraiment ! Je recommande ce programme vraiment au top et Sonia ets une personne adorable et proche de nous !

 

[marwel02]

ça a l air vraiment sympa votre truc les filles!!! chamaloow tu aurais des photos de avant-aprés stp en mp si tu préfere !!!