je l'ai trouvé à 6 euros sur ebay

[josh]

Coucou, alors le son de blé et le son d'avoine tu le trouve en magasin bio et pour le livre moi j'ai achetée le livre je n,e sais pas maigrir plus un livre de 415 recettes sur internet pour 16€ je crois et ils sont vraiment bien je te les conseil.
pour la journée type par exmple 2 yaourt à 0 pour cent le matin avec des arômes ou de l'édulcorant sinon si tu aimes nature c'est mieux puis à midi des crevettes du surimi ou du blanc de poulet en entrée avec un pavé de saumon ou des filets de colin en dessert un ou 2 yaourt et inversement le soir tu peut aussi te faire un steack haché à 5 pour cent de matière grasse. Dans la journée il faut que tu manges la quantité de 2 cuillères à soupe de son d'avoine et une de son de blé alors tu peut faire su pain avec (la recette est dans le livre) ou alors moi j'adore ça je mets ça dans un bol avec du lait écremé et de l'édulcorant.
Voilà c'est tout!!!
courage.
Biz

[neko]

alors valà, je vais acheter le livre aujourd'hui et commencer mardi prochain, en attendant, je profite de ne résister a rien, chips et compagnie en prévision de la diète!
qui vivra verra!

[josh]

tu as raison mange tout ce qui te fais envie jusqu'a mardi surtout vide tes placards pour pas être tentée si l'envie te viens pendant le régime!
Bon courage à toi

[rosichou]

un site interressant Dukan

J'ai acheté le livre méthode et les recettes, je commence lundi

[rosichou]

moi aussi j ai acheté le livre mai sur le site la t as plein de recettes sympas et gouteuses

tenez un autre Lien externe : {415.fr/index.htm}

[laptitemel1305]

J'ai attaqué ce matin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Et j'ai commandé le livre hier! Voilà! Bisous les filles!

[charlouise]

Vous me donnez trop envie de le faire, j'ai arrêter de fumer il y a 4 mois et j'ai pris plus de 10kg alors que j'étais déjà pas mince, mon objectif maintenant serait de perdre 20kg!!!!

allez les filles on attaque luindi avec coco et on se soutient toutes hein