Regime Dukan, miracle?

bouboutch

Habituée
Bonjour les filles j'ai lu sur internet que le regime Dukan faisait des miracles est ce que quelqu'un le connait ou bien la même déjà essayé
regime dukan qui l'a fait?
 
Re : Qui connait le regime Dukan

salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite qd tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines

sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider
 
Re : Qui connait le regime Dukan

salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite qd tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines

sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider

Merci je vais me l'acheter et je vais aussi faire ce regime et il na pas repris ils ya beaucoup de personne qui le font et qui en son satisfaite donc je verrais bien si ça marche sur moi il a perdu combien de kilos?
 
Re : Qui connait le regime Dukan

j'en ai entendu parler aussi
aparemment ça marche après faut voir le retour à l'alimentation normale
 
Re : Qui connait le regime Dukan

faut pouvoir le supporter...moi j ai tenue 2 jours et pourtant j adore les proteines mais de ne manger que ca ben j en ai eu des nausées!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite qd tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines

sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider

ouh là attention!!!!!

dans ce regimes il y a 3 phase
la phase d'attaque
la phase alternative
la phase de consolidation

la phase d'attaque dois se faire au maximum 10 jours,ensuite tu dois alterner 5 jours PP 5 jours PL et ça jusqu'à ton poids désiré
à la suite de ça tu commence la phase de consolidation!

depuis hier j'ai débuter ce régime et je peux vous dire qu'il n'est pas facile:eek:uin:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

La soeur de ma collègue de travail l'a fait et ça a super bien marché! elle a stabilisé son poids et a même encore perdu par la suite. Mais c'est vrai q'il parait que c'est un régime dur à tenir...
 
Re : Qui connait le regime Dukan

ma soeur l'a fait, elle a perdu 15 kilos et ne les a pas repris depuis, ça fait 2 ans !

moi je l'ai fait, j'ai perdu 10 kilos, je ne les avais pas repris jusqu'à ma derniere grossesse où là forcement j'ai repris beaucoup de poids , je me motive pour le recommenecer !
 
Re : Qui connait le regime Dukan

moi c'est pareil,je l'avais déjà commencer et j'ai arreté ,mais voilà il me faut perdre 30 kilos et avec celui là je perdrais au moins plus de la moitié assez rapidement après j'irais doucement!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

un conseil allez voir un spécialiste, avec cette méthode c'est sur vous allez perdre du poids mais pour stabiliser bonjour! je suis diététicienne je sais de quoi je parle, en + un excès de protéines peut entraîner de graves problèmes rénaux (insuffisance rénale par exemple...), une diététicienne vous aidera mieux qu'un simple bouquin vendu en librairie.
;)
 
Re : Qui connait le regime Dukan

Pourtant qu'on on regarde comme ça sa n'a pas l'air si dur que ça je crois que je vais essayé mais le problème c'est que je suis trés gourmande lol donc je ne sais pas si je vais y arriver :62-pizza:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

un conseil allez voir un spécialiste, avec cette méthode c'est sur vous allez perdre du poids mais pour stabiliser bonjour! je suis diététicienne je sais de quoi je parle, en + un excès de protéines peut entraîner de graves problèmes rénaux (insuffisance rénale par exemple...), une diététicienne vous aidera mieux qu'un simple bouquin vendu en librairie.
;)



:yeah2:Super d'accord avec Toi Nanie !
Perso j'ai tout essayén Dukan, Sachets, Montignac etc ... moi je n'ai réussi à perdre et à STABILISER que par un accompagnement : c'est à dire Diététicienne ! D'autant plus que si tu y vas avec une letre de ton médecin traitant et que tu es reconnue "obèse" par le médecin diététicien, tu seras remboursée par la Sécu !
Bon courage à Toi ! :)
 
Re : Qui connait le regime Dukan

ma demie soeur est en train de le faire elle deja perdu 6 kilo se plaint pas de manquer de nouriture elle qui est tres gourmande elle a meme fait des ecart et n'a pas repris 1 grm
 
Re : Qui connait le regime Dukan

NNNonn bon écouter les filles je vais le commencer lundi car ce week end c'est soirée en amoureux avec mon chéri on va mettre le petit chez mami et on va se faire un resto et ........... est ce que il y aurait quelqu'un qui serait mitivée de le faire avec moi :dlaugh::Dancing_hmm::cute:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

:yeah2:Super d'accord avec Toi Nanie !
Perso j'ai tout essayén Dukan, Sachets, Montignac etc ... moi je n'ai réussi à perdre et à STABILISER que par un accompagnement : c'est à dire Diététicienne ! D'autant plus que si tu y vas avec une letre de ton médecin traitant et que tu es reconnue "obèse" par le médecin diététicien, tu seras remboursée par la Sécu !
Bon courage à Toi ! :)

:15-nerd:je crois que ce n'est valable que pour les diététiciennes en centre hospitalier (consultation externe), et il faut donc être suivi par un medecin hospitalier... c'est pas dans tous les hôpitaux malheureusement.
en tout cas les filles demandaient des compléments en fer et en vitamine D par votre medecin car vous allez être carencé avec ce régime.
sinon je vous souhaite bon courage :30-niceeyes:
 

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