Merciiiii

[tahiti13100]

ok pas de souci toutes celles qui veulent participer c'est avec plaisir

ca commence mal je suis en train de manger des pepitos ! Bon j ai une excuse j ai pas manger hier soir !

[tahiti13100]

ahhhhhhhh!!!!!!
attention je surveille
range moi vite ce paquet et mange quelques choses de plus equilibré MDR
c'est vrai qu il n y apas pire que toutes ces cochonneries (gateaux bonbon)
moi je mange du choco noir quand j ai envi de sucré(attention quelques carreaux j ai pas dit une tablette ni des galettes choco noir)

Envoyé à l'origine par tahiti13100

ahhhhhhhh!!!!!!
attention je surveille
range moi vite ce paquet et mange quelques choses de plus equilibré MDR
c'est vrai qu il n y apas pire que toutes ces cochonneries (gateaux bonbon)
moi je mange du choco noir quand j ai envi de sucré(attention quelques carreaux j ai pas dit une tablette ni des galettes choco noir)

hum je viens de le ranger dans le placard ! pas touche !

Choco noir? miammmm !

Attention jte surveille aussi :

[tahiti13100]

alors voila mon bilan de la journée
j ai manger ce que j avais dit plus haut (avec 1 galette en +)
j ai fait 1 h de marche speed et bu 1 litre d eau tout au long de la journée
je suis assez fiere de moi
bisous a demain

[fanny73]

bravo et re bon courage pour demain !!

[tahiti13100]

merci poulette

Envoyé à l'origine par tahiti13100

ALORS VOILA CE MATIN J AI COMMENCER UN PETIT REGIME ACCOMPAGNER D UN BRULEUR DE GRAISSE QUE J AI ACHETER SUR LE NET "HYDROXYBLAT HARDCORD"
C EST UN PUISSANT BRULEUR DE GRAISSE (QUI NE FONCTIONNE BIENSUR QUE SI ON AS UNE ALIMENTATTION EQUILIBRéE ET SI ON FAIT DU SPRT)
LE PRODUIT MIRACLE N EXISTE PAS ON NE PEUT PAS MAIGRIR SI ON REsTE ASSIS DANS SON CANAPE ACCOMPAGNER DE LA TELE C EST IMPOSSIBLE
JE VOUS TIENS AU COURANT DE MON EVOLUTION

mon poids de depart( ce matin) 61.700kg
exercice pratiqué 1 heure de marche speed ( ce soir )

petit déj : 1 thé , 2 tranches de pain (finement beurré)
2 yaourt 0%(nature)

midi : pommes de terre vapeur , blanc de poulet , 2 blanc d'oeuf ,

goute 1 pomme et 2 yaourt 0%(nature biensur)

soir : 1 salade de tomate et blanc de poulet

je vous donne des nouvelles bientot

je te souhaite bon courage mais quand je vois ton menu j'ai peur que tu craques par sa monotonie essaie les menus sympa de WW je t'assure qu'ils sont pauvres en mat gras et riches en proteines en plus sont delicieux
car si tu es gourmande j'ai peur que tu venges sur le saucisson et le nutella!

mais ne crois que je veux te demoraliser bien au contraire c'est juste que tu te mets la barre très haute je te conseille de la redescendre et tu verras là tu seras surrprise de t capacités
en plus ton régime te fera reprendre avec des kilos encore en plus des que tu remangeras normalement et là je te parle par experience c'est inevitable

[tahiti13100]

alors voila merci mosnia pour tes conseils (en faites je m autorise quelques petits ecarts dans la journée j ai dit PETIT
DONC JE COURT LE SOIR OU MARCHE VITE EN PLUS JE BOSS DONC PAS DE GRIGNOTAGE et j ai perdu 1kg j espere continuer comme sa pour en perdre encore 2
je vous tien au courant