[bouboutch]

Bonjour les filles j'ai lu sur internet que le regime Dukan faisait des miracles est ce que quelqu'un le connait ou bien la même déjà essaié

[famous-lion]

salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite quand tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines

sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider

[bouboutch]

Envoyé à l'origine par famous-lion

salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite quand tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines

sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider

Merci je vais me l'acheter et je vais aussi faire ce regime et il na pas repris ils ya beaucoup de personne qui le font et qui en son satisfaite donc je verrais bien si ça marche sur moi il a perdu combien de kilos?

[auréliaKitty]

j'en ai entendu parler aussi
aparemment ça marche après faut voir le retour à l'alimentation normale

[justelosyl]

faut pouvoir le supporter...moi j ai tenue 2 jours et pourtant j adore les proteines mais de ne manger que ca ben j en ai eu des nausées!

[nayahson97]

Envoyé à l'origine par famous-lion

salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite quand tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines

sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider

ouh là attention!!!!!

dans ce regimes il y a 3 phase
la phase d'attaque
la phase alternative
la phase de consolidation

la phase d'attaque dois se faire au maximum 10 jours,ensuite tu dois alterner 5 jours PP 5 jours PL et ça jusqu'à ton poids désiré
à la suite de ça tu commence la phase de consolidation!

depuis hier j'ai débuter ce régime et je peux vous dire qu'il n'est pas facile

[bourriquette68]

La soeur de ma collègue de travail l'a fait et ça a super bien marché! elle a stabilisé son poids et a même encore perdu par la suite. Mais c'est vrai q'il parait que c'est un régime dur à tenir...

ma soeur l'a fait, elle a perdu 15 kilos et ne les a pas repris depuis, ça fait 2 ans !

moi je l'ai fait, j'ai perdu 10 kilos, je ne les avais pas repris jusqu'à ma derniere grossesse où là forcement j'ai repris beaucoup de poids , je me motive pour le recommenecer !

[nayahson97]

moi c'est pareil,je l'avais déjà commencer et j'ai arreté ,mais voilà il me faut perdre 30 kilos et avec celui là je perdrais au moins plus de la moitié assez rapidement après j'irais doucement!

[nanie1411]

un conseil allez voir un spécialiste, avec cette méthode c'est sur vous allez perdre du poids mais pour stabiliser bonjour! je suis diététicienne je sais de quoi je parle, en + un excès de protéines peut entraîner de graves problèmes rénaux (insuffisance rénale par exemple...), une diététicienne vous aidera mieux qu'un simple bouquin vendu en librairie.