Coucou
Je connais ce que tu vis je l'ai déjà vécu quand j'étais petite :31-oops-sorry:
Ce que je te conseillerais c'est une énergéticienne : c'est une personne qui par les huiles essentielles et en te massant, et en te faisant respirer et des messages t'apprendra à te réconcilier avec la vie
Par contre comme elle libère tes chacras et ouvre ton esprit, tu risque les première séance de pleurer... Moi la deuxième ou troisième séance que j'ai fait j'ai pleurer pendant 4heure d'affiler en arrivant chez moi ... C'était cho mais quand c'est passé ça allait mieux, j'avais l'impression d'avoir laisser une autre vie derrière moi, j'avais enfin compris ce qui me déprimait et m'angoissait et ça sa soulage crois moi...
Tu peux aussi essayer aussi de mettre sur papier tout ce qui te stresse et le plie et ensuite brûle ce papier après l'avoir relu! Cependant je te prévient que cette méthode est très ''dur'' quand mon frère à du la faire, c'était un tel ''choc'' de libérer tout ça qu'il pleurait tous les soirs après l'avoir fait....
En attendant : ne regarde plus les infos, trop d'images ''choc'' et la dureté de la vie qui nous y est montrer ne convient pas à tout le monde, surtout qu'elles sont souvent sorti de leur contexte et exagérer. Proscrit aussi les films d'horreur et les films d'angoisses, ce n'est pas bon, ça entretient ta phobie. Revoit aussi ton alimentation : évite mac do, et fait une prise de sang pour savoir si ce n'est pas une simple carence en magnésium.
En tout cas, essaie d'agir d’instinct sans réfléchir, il faut que tu te fasse confiance !! Tu verras que quand tu feras confiance à ce que tu ressens d'instinct tu pourra faire confiance aux autres.
