B
BRiiiNA
Guest
Je souhaite me lancé dans le régime dukan mais je n'y comprend rien bien que j'ai vu des sites ect.. (je precise que je n'ai jamais fait de régime) Je suis a 66kg et aimerais revenir a 56 dnc environ 10Kg a perdre :21-crazy:. Biensur sur leur site me dise que mon poid ideal serai de 45.8kg (pck jmesur 1m63)naa mais i reve j'ai deja fais ce poid et j'etai beurrk on voyé mes os au niveau des hanches alors or de question 56kg m'allais a merveille.
Je suis allé sur le site dukan entré les truc qui demande en suite validé j'ai fais suivant et la j'ai "mon programme minceur perso" ensuite il me dit que
En démarrant aujourd'hui je pèserez 56kg le 23/05/2011. (arf j'ai le temps de mourrir)Il vous faudra suivre 3 phases de mon régime, soit un programme minceur de 173 jours pour installer durablement votre nouveau poids.
Bon alors
Phase d'attaque 3jr foudroyant
Jdois mangé quoi pti dej, dej, diné
Phase de croisiere 70jr perséverant
Et la aussi?
Phase de consodilation 100jr pr instalé ce poid (bn la jmen moque un peu jverrai dans le tas et ferais attention a ce que je mange)
La ou j'ai besoin de vous c'est si une personne devoué pourrait me faire mes repas ouii jsaii jsui nul mais svp aidé moi aprés j'ai vu que dukan donné ces interdi et ces noN interdits mais je n'arrive pas a faire les repas Merciiii de votre aide.
Je suis allé sur le site dukan entré les truc qui demande en suite validé j'ai fais suivant et la j'ai "mon programme minceur perso" ensuite il me dit que
En démarrant aujourd'hui je pèserez 56kg le 23/05/2011. (arf j'ai le temps de mourrir)Il vous faudra suivre 3 phases de mon régime, soit un programme minceur de 173 jours pour installer durablement votre nouveau poids.
Bon alors
Phase d'attaque 3jr foudroyant
Jdois mangé quoi pti dej, dej, diné
Phase de croisiere 70jr perséverant
Et la aussi?
Phase de consodilation 100jr pr instalé ce poid (bn la jmen moque un peu jverrai dans le tas et ferais attention a ce que je mange)
La ou j'ai besoin de vous c'est si une personne devoué pourrait me faire mes repas ouii jsaii jsui nul mais svp aidé moi aprés j'ai vu que dukan donné ces interdi et ces noN interdits mais je n'arrive pas a faire les repas Merciiii de votre aide.