Re : Coach Minceur !
Bonjour Elodie,
Bon tout d'abord tu te doutes bien que 30kg, tu ne peux pas les perdre en 1 mois !! On ne fait pas de miracle à moins de t'affamer !!! ;-)
Avec DiétiBox (qui est ma propre marque), on pratique le régime hyperprotéiné. Tu connais ?
Pour te faire court, il s'agit de destocker ta masse graisseuse sans te faire perdre la masse musculaire nourrie par une consommation importante de protéine.
Pour te faire un résumé du programme :
Dans un premier temps (2 à 3 semaines), il s'agit de ne consommer que des sachets sucrés et salés (crepes, gaufrettes, omelettes, soupes etc...) avec certains légumes.
Ensuite au fur et à mesure nous réintégrons la viande, les laitages, les fruits et les féculents. A la fin du programme tu remanges de manière équilibrée.
Je t'invite à te rendre sur
DiétiBox™ - Accueil ou
DIETIBOX SARL SHOP ou tu trouveras le détails du programme.
Pour 30kg il faut que tu comptes en moyenne 3kg de perte la première semaine (dû au fait que tu seras en cétose) puis environs 1kg de perte par semaine.
C'est une moyenne de nouveau, certaines perdent moins vite et certaines plus vite.
Tu trouveras également sur le site, les conditions pour lesquelles le régime hyperprotéiné est déconseillé (maladie cardiaque, rénale notamment).
Je te laisse mon adresse mail si tu souhaites plus d'infos ;-)
sandrine@dietibox.com
a bientot et bonne aprés-midi à toi
bizz,
Sandrine
