monzizou a dit:
Je me reconnaît dans ce que tu dit surtout en ce moment !!!! Je perd pied cela me désole .
Toute ma vie je suis au régime et j'en ai marre !!!!
J'ai du perdre 300 kilos dans ma vie .
J'ai tout fait tout essayer !!!!!! Je perds et je reprend .
Mes fringués sont grande puis après trop petite c'est horrible !!!!
Le dernier régime - 13 kilos en 6 mois avec la chrono et je penser avoir compris que manger ne me rendais pas plus heureuse .
Mais non encore un échec !!!! Je suis rester 3 mois a me maintenir sans excès et puis hop dérapage + 6 kilos !!! J'ai essayer de reprendre le régime mais je ne tiens pas .
3 jours par si par la !!!! Je mange sans faim je me lève aussi manger la nuit comme une petite souris .
Le pire c'est quand ce moment je mange et q'une fois avoir terminer je pense a autre chose je n'apprécie mm pas ce que je mange .
Je suis vraiment malheureuse !!!
je n'ose pas me pesait j'ai peur jai une boule au ventre car mes pantalons sont tous trop petit .
Il faut que je commence par illuminer 3 - 4 kilos pour me re motiver et après je pense que cela va me donner du courage !!!! Du moins je l'espère j'ai envie dy croire .
Avec la chrono je n'arriverai pas a perdre rapidement.
c'est très efficace mais c long car c'est un rééquilibrage alimentaire .
J'ai une amie qui a fait la soupe au choux méthode 804 1 semaine et elle a perdu 4 kilos alors je pense attaquer lundi et après je referai chrono .
Pour le psy c'est probablement une bonne chose a faire.
mais il faut être prêt a aller puiser au fond de soit Pour sortir des choses auquel on ne veut pas faire face !!!!! Des choses qu'on as enfoui très profond ....
A faire a suivre
Coucou !
Je sais o combien il est difficile de perdre du poids dans tes conditions car je me retrouve un peu dans ce que tu dis. Sauf que je ne me lève plus la nuit, et que j'essaie de ne pas grignoter la journée.
Permet moi de te dire et de te conseiller surtout. Selon moi, faire le refime (bien trop restricutif) de la soupe aux choux, et perdre 4 kilos en 1 semaine c'est te mener directement droit dans le mur. Le soucis de ces pratiques alimentaires consiste a être super fière de soi quand on voit les moins sur la balance mais directement une alimentation "normale" "solide" reprise, les effets négatifs ne tardent pas a revenir et ce n'est pas 4 kilos de perdus-repris mais généralement bien + car le corps reconnaît qu'il y a eu une frustration.
C'est drôle, car j'ai aussi des soucis de poids et de compulsoire alimentaire. Je me suis bien calmée car j'ai pris conscience de pleins de choses avec l'aide d'ami(e)s, diététicien, conjoint, famille etc.
Essaie plutôt d'aller voir un diète. Souvent ils se forment aussi sur le comportement alimentaire et ont pleins de petites astuces utiles et qui ne nous privent pas.
Mon généraliste me parlait des gens opérés d'un anneau gastrique etc...certes, pour certaines personnes, c'était indispensable voir urgent de se le faire poser mais la pratique reste la même qu'une alimentation équilibrée: petites quantités, bonne mastication. A la seule différence c'est que l'anneau nous dis STOP quand ça va trop loin alors se nous, on dois se raisonner seul(e)s.
Essaie plutôt d'inclure tjs dans ton assiette:
1/3 légumes, 1/3 féculents, 1/3 viande.
Prends une petite assiette, comme ça les quantités te paraîtront + grande !
Fais 4 repas/jours ! Il est important de goûter ! Par exemple, moi je prends: 1 tranche de pain de mie, 1 carré de chocolat 70% et une compote ou 3 fruits sèches etc.
Essaie d'éviter la balance. Mon diète m'as expliqué que la graisse c'était +\- constant. C'est a dire que ça ne bouge pas d'un jour a l'autre (heureusement car sinon, un repas gras nous ferait vraiment de la peine).
Ce qui varie sur le poids, c'est l'eau. 1 kilos d'eau = 1 kilos sur la balance.
Peut être que lors de tes tentatives de "régime" tu avais pas bcp perdu mais en réalité si. L'eau est vraiment changeante d'heure en heure dans notre organisme.
Bref, avant de t'attaquer a un régime difficile qui va encore + te frustrer malgré la joie de voir bcp de moins sur la balance en peu de temps, essaie de te faire aider.
Courage
