Demain je commence Dukan qui me suis ?

[Cosmoprestige]

Demain je commence le régime Dukan.
Les courses sont faîtes, si il y a des personnes dans mon cas...
Un peu de motivation ne fait pas de mal ancing_furious:

 

[ellis]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

moi je finis mon frigo et je me met au Dukan aussi mais je veux pas jeter mes courses ^^

 

[sophie76]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Moi je suis interresser car bcp en dise du bien mais je ne connai pas du tout le principe

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Super on va pouvoir se motiver alors !!!
Et bien moi je termine le frigo ce soir lol

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Moi je suis interresser car bcp en dise du bien mais je ne connai pas du tout le principe

C'est un régime à base de protéines pures et uniquement pour la phase I.

Exemples: Poulet, poissons, fromage blanc, yaourt 0% tout ce donne envie mdr mais quand il faut il faut

 

[sophie76]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

ok je commence avec toi! est ce quon peut s'echanger nos msn ou facebook?

 

[sophie76]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

ou alors on se garde se post ouvert?

 

[sophie76]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

peut etre plus pratique dailleur lol

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Oui on garde se post c'est le mieux comme ça on peu suivre nos aventures lol
Alors pour la phase I pas de fruits ni légumes.
Il y a 70 ingrédients autorisés dont les oeufs; le son de blé ...
Regardes sur le site tu as des exemples de menu

 

[sophie76]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Alors si j'en ecoute le site: ma phase d'attaque :3 jours pour perdre 1,1kg
phase de croisiere 73 jours pour 9,4kg
phase consolidation: 105 jours
fiouuu

 

[sophie76]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

et toi

 

[Anaiis10]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Alors si j'en ecoute le site: ma phase d'attaque :3 jours pour perdre 1,1kg
phase de croisiere 73 jours pour 9,4kg
phase consolidation: 105 jours
fiouuu

coucou , Tu va sur quel site pour faire sa ? merci . Je vous suit les filles j'hésitais mais je me motive pour faire un petit régime mais parcontre ji connait rien du tout au DUKAN .

 

[Anaiis10]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Ah nan c bon j'ai trouver pour calculer merci quand même !

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Lol oui mais tu n'est pas obliger de faire de si longue période.
Ca dépend beaucoup de combien tu souhaites perdre.
Perso, après ma grossesse il me reste quelques kg alors j'ai pas le choix c'est il parait le régime le plus rapide et efficace.

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

coucou , Tu va sur quel site pour faire sa ? merci . Je vous suit les filles j'hésitais mais je me motive pour faire un petit régime mais parcontre ji connait rien du tout au DUKAN .

Super à plusieurs on va y arriver c'est sur !!!

 

[sophie76]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Moi je veut perdre 10 kg je suis inscrite a une salle de sport depuis un moi, perdu des cm mais pas de kilos lol

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

les filles je me permet juste d'intervenir , vous voulez perdre vite c'est sur avec dukan vous perdez rapidement mais dukan conseil de le faire a parit de 8 kilos a perdre en suite c'est un regime a vie sinon il sert a rien

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Il faut stabiliser apres c'est sur

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

ya la stabilisation mais apres a vie c'est les sons tout les jours et les jeudis PP

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Bon ben c'est super dur mais je tiens lol
Ce matin galette de blé et et de son avec un yaourt zéro%
et ce midi saumon fumé carré de fromage frais zéro% of cource lol et re yaourt zéro%

J'ai faim .... mais je sens que c'est pour la bonne cause