help !

[pepette1619]

Bonjour,
demain je commence le régime Dukan...je doit recevoir me livre " la méthode ilustré", dans la semaine prochaine mais je veux comencer demain.mais dites moi , dans le café on peut mettre du sucre alégé ??et dans les yaourts et fromage blanc aussi on peut mettre du scure canderel ??
et si je fait journé type :
matin : 1oeuf,1tranche de jambon, 2petit suisse formage blanc + café
midi : 2oeufs dur, 1 escalope de dinde, 2petit suisse formage blanc avec sucre canderel + café
soir: surirmi, escalope dinde et yaourt + sucrette canderel + café
ets-ce pour une journéee type c'est bon ça ??
merci

 

[lagrenouilledu59]

Re : help !

Bonjour,
demain je commence le régime Dukan...je doit recevoir me livre " la méthode ilustré", dans la semaine prochaine mais je veux comencer demain.mais dites moi , dans le café on peut mettre du sucre alégé ??et dans les yaourts et fromage blanc aussi on peut mettre du scure canderel ??
et si je fait journé type :
matin : 1oeuf,1tranche de jambon, 2petit suisse formage blanc + café
midi : 2oeufs dur, 1 escalope de dinde, 2petit suisse formage blanc avec sucre canderel + café
soir: surirmi, escalope dinde et yaourt + sucrette canderel + café
ets-ce pour une journéee type c'est bon ça ??
merci

COUCOU C EST UNE BONNE JOURNEE TYPE SI TU VEUT IL Y A UN AUTRE FOFO OU TU POURRA PLUS FACILEMENT DE RENSEIGNER C EST INTITULE REGIME DUKAN LES FILLE SONT DE LA NOVICE A L EXPERTE ALORS SI CA TE DIT VOILA ET BONNE CHANCE POUR DEMAIN

 

[charlouise]

Re : help !

il faut du jambon dégraissé découenné

 

[pepette1619]

Re : help !

oui c'est ce type de jambon que j'ai acheter..
merci les filles...