Beanails
1er prix au 9e défi debutantes confirmées
hello
comme certaine le savent j'avais commencé le regime americain j'ai bien perdu 4kg sur meme pas une semaine et kelkes bons cm
mais j'ai trop faim,vertige,fatigue puis manger tout le temps de la salade non merci meme si j'adore ça,donc en parlant avec la femme du cousin de mon ex lol ki fait ce regime, ça me tente un peu en esperant ke ça ne revienne pas trop cher non plus
j'ai eu le livre par une de mes cliente et j'ai eu un site avec les recettes par joy du fofo,mais je suis un peu perdue,je n'ai pas l'habitude de faire ce genre de regime...
donc moi je ne dejeune pas ou je mange un bout vers 10h au boulot,mais je me vois mal manger un oeuf au plat ect...
et je ne mange pas de poissons aucun sauf le thon en boite naturel
je ne sais pas ce ke je peux manger pendant ma durée de la phase d'attaque c'est bien la phase pp?
je dois faire mon menu de la semaine et ma liste de course mais je ne sais aps koi mettre,ni kel quantitée je peux mettre
suis perdue uin: ke faire uin:
merci de m'aidée
comme certaine le savent j'avais commencé le regime americain j'ai bien perdu 4kg sur meme pas une semaine et kelkes bons cm
mais j'ai trop faim,vertige,fatigue puis manger tout le temps de la salade non merci meme si j'adore ça,donc en parlant avec la femme du cousin de mon ex lol ki fait ce regime, ça me tente un peu en esperant ke ça ne revienne pas trop cher non plus
j'ai eu le livre par une de mes cliente et j'ai eu un site avec les recettes par joy du fofo,mais je suis un peu perdue,je n'ai pas l'habitude de faire ce genre de regime...
donc moi je ne dejeune pas ou je mange un bout vers 10h au boulot,mais je me vois mal manger un oeuf au plat ect...
et je ne mange pas de poissons aucun sauf le thon en boite naturel
je ne sais pas ce ke je peux manger pendant ma durée de la phase d'attaque c'est bien la phase pp?
je dois faire mon menu de la semaine et ma liste de course mais je ne sais aps koi mettre,ni kel quantitée je peux mettre
suis perdue uin: ke faire uin:
merci de m'aidée