je voudrais commencer !!!

[clairette76]

Salut les filles voilà j'explique je voudrais commencer le régime Dukan mais j'ai peur de craquer car la phase d'attaque est strict et complètement différente à ce que je mange !!!
Vous auriez des conseils pour ne pas craquer et mener à bien se régime mais surtout ne pas reprendre de poids après !!!
Est il préférable de commencer pendant des vacances ??
J'attends vos conseils !!!
gros bisous à plus et bon courage à vous toutes !!!

 

[nenebe]

Re : je voudrais commencer !!!

bonjour
un petit conseil si trop de privation tu risque de craquer donc echec et pas de perte de poids .
il faut manger de tout en petit quantité variés l'alimentation et manger de temps en temps des interdits
en fait tu perdra doucement mais surement sans stress sans perte de vitamine
car un regime trop stricte pas assez de vitamine dons fatigue ,stress,etc..;;;