Re : j'y arrive pas !!!!!
Salut Choopss,
Ce qui me motive à ne pas craquer avec le régime Dukan, c'est que contrairement à d'autres régimes, il devient inefficace à partir du moment où tu craques (sur des choses sucrés) car il interrompt le mécanisme de cétose (combustion des graisses à la place du sucre) qui met bien 2-3 jours à se mettre en place... Et il faut donc tout recommencer. C'est le régime du tout ou rien !
Peut-être que ce régime n'est pas adapté pour toi. Donc, soit tu choisis un autre régime où les craquages auront moins de conséquences (dans un autre type de régime, les fruits ne seront pas considérés comme un craquage), soit tu recommences Dukan avec l'idée qu'il est vraiment dommage de devoir recommencer pour quelques secondes de plaisir...
D'ailleurs tu peux aussi arriver à te faire plaisir avec le régime Dukan, mais la première partie d'attaque doit être très stricte. Heureusement qu'elle ne dure que quelques jours.
J'espère que cela pourra t'aider, mais sache qu'il n'y a pas que ce régime qui fonctionne. Donc ce n'est pas grave si ce n'est pas celui-là que tu choisis.
Je pesais auparavant 70 kg. Sans faire Dukan, mais en faisant du sport et en faisant attention à ce que je mangeais, je suis arrivée tranquilement à 57-58 kg, il y a 2 ans et je n'ai rien repris depuis. J'ai commencé Dukan début mai, et maintenant je pèse 51 kg. En revanche, je n'ai pas encore assez de recul pour dire si ce régime va me permettre de stabiliser ce nouveau poids. En effet, il est très facile de maigrir, mais conserver son poids est la chose la plus difficile...