les mères dodues !!

rapgirl57 a dit:
Hello les filles?! Sa va?!
Moi j'ai démarré la chrono hier matin et.... J'ai faim!! Les quantités sont pas suffisantes pour moi :( 2 grosses cuillères de féculents le midi, c'est vraiment très peu :( pareil pour les légumes vert du soir :( mais bon je m'accroche! Je pense me remettre à Just'Dance pour bouger un peu, sans être embêté !
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Coucou, peut être que la chrono ne te va pas?
 
rapgirl57 a dit:
Hello les filles?! Sa va?!
Moi j'ai démarré la chrono hier matin et.... J'ai faim!! Les quantités sont pas suffisantes pour moi :( 2 grosses cuillères de féculents le midi, c'est vraiment très peu :( pareil pour les légumes vert du soir :( mais bon je m'accroche! Je pense me remettre à Just'Dance pour bouger un peu, sans être embêté !
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Combien de protéine du mange le midi ?
 
Moi je pesée 76 kilos quant j'ai commencer la chrono et je mesure 1,68m .
Matin : 100g de fromage le matin 10g de beurre et 50g de pain . Moi j'achètee des galette de blé noir je mettais viande de grison fromage à raclette ou dinde et pleins de sorte de fromage .
Midi : moi je mangé a 14h -14h30
250g de viande avec des légumes sans compter et les légumes car ce que j'avais le plus à perdre été le ventre et pour ça pas de féculent !!!
Goûter : 5h après donc 19h je me fesait 1 avocat et une salade de fruit et je ne dîner pas .
Achète le livre cela va t'aider !!!!
 
monzizou a dit:
Moi je pesée 76 kilos quant j'ai commencer la chrono et je mesure 1,68m .
Matin : 100g de fromage le matin 10g de beurre et 50g de pain . Moi j'achètee des galette de blé noir je mettais viande de grison fromage à raclette ou dinde et pleins de sorte de fromage .
Midi : moi je mangé a 14h -14h30
250g de viande avec des légumes sans compter et les légumes car ce que j'avais le plus à perdre été le ventre et pour ça pas de féculent !!!
Goûter : 5h après donc 19h je me fesait 1 avocat et une salade de fruit et je ne dîner pas .
Achète le livre cela va t'aider !!!!
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Je vais tenter de le trouver. Merci ^^
 
Bon finalement sa va je m'y fais à la chrono. A force de manger les aliments au bon moment de la journée, les petites quantités me suffisent ! Bon ce soir j'avoue j'ai craqué pour 2 petits pots de velours de crème de la laitière :(
 
La chrono pour quelle marche c'est comme dukan pas d'écart !

Pourquoi tu parle de petite quantité ?
Augmente la quantité surtout si ta une activité !
 
monzizou a dit:
La chrono pour quelle marche c'est comme dukan pas d'écart !

Pourquoi tu parle de petite quantité ?
Augmente la quantité surtout si ta une activité !
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Ben j'ai lu que les quantité sont en fonction de la taille. Je suis en congés parental, donc l'activité c'est pas énorme!
 
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