Coucou, je ne viens pas juger loin de là même !
Mais juste vous dire que rien ne vaut une alimentation équilibrée (sain pour le corps), du sport un ti peu chaque semaine (une demie heure chaque jours c'est pas la mort et c'est aussi bon pour l'esprit) et boire beaucoup d'eau (avec ou sans drainant, bon pour purifier le tout).
Je sais de quoi je parle car j'ai fais l'expérience de vos régimes "je mange moins, mais je perds vite !". J'en ai fais les dégâts il y a quelques temps en arrière.
Je pesais 65kg pour 1m70, j'ai voulu allée à 60kg, j'ai fais des régimes restrictifs, résultats, plus tard je suis montée à 92kg. Marre de mon poids et de mon corps et surtout de ces régimes bidons, j'ai décidé de me faire aidée par une diététicienne. J'ai réussi alors à perdre 20kg ce qui est déjà super.
Aujourd'hui, par ma faute, croyant que je pouvais me permettre de faire des extras tous les jours, j'ai repris 11kg. J'en suis donc à 83kg.
Et ben je me suis mise un coup de pied aux fesses et aujourd'hui, je mange de nouveau équilibré (quand j'aurai bien perdu, je m'autoriserai des extras un ou deux jours par semaines pas plus), je fais une demie heure de vélo elliptique par jours, je bois 1.5l d'eau avec un drainant par jours aussi.
Et je suis bien !!! Pas de gargouillis au ventre, fière de résister aux choses très très mauvaises ! Fière de cuisiner et fière de penser que mon corps est sain et que je ne reprendrai douze millions de kilos parce que mon corps aura été frustré !
Certaines diront "Oui mais moi j'ai pas le temps de faire de sport que ce soit à la maison ou en salle", je dis que c'est faux, je suis aide soignante en maison de retraite, j'ai des horaires qui me bouffent soit toute la matinée et le début d'après midi, soit toute l'après midi et le début de soirée et j'arrive à me trouver une demie heure pour faire du sport !!!
Bref de toutes façons, que vous dire apart que ce régime est TRES dangereux pour la santé et pour votre corps, car rapellez vous, le corps as une mémoire sur 13 mois il me semble, cela veut dire que dans 13 mois il se souviendra que vous l'avez puni de certaines choses et que quand vous mangerez, il stockera davantage !!!
Voilà, c'était juste pour vous apporter mon mini témoignages et si vous voulez passer à une alimentation équilibrée, aller sur le post d'ouverture de "Perdre 20kg".
Un équilibre alimentaire ne va pas sans sport et le sport ne va pas sans équilibre alimentaire
Bonne soirée !!!