Re : Motivation perte de poids!!!
alors ma tante avait commencé la chrononutrition juste avec un bouquin qu'elle avait acheté ou tout est bien expliqué, alors en fait tu peux manger de tout mais a un certain moment de la journée, le matin avant 8h tout ce qui est gras, charcuterie, pain, fromage (oué faut pouvoir manger ca le matin, lol), le midi , 4h après la petit déj minimum, un repas équilibré type couscous sans tro de sauce forcement, lol, le goûter (comme les petits) a 17h tu peux manger tout ce qui est sucré sans abusé et le soir manger le plus leger possible a l'heure que tu veux. Eviter les En gros voila le principe. Tu ne te prives de rien et en plus tu as le droit a 2 écarts par semaine. Moi je trouve que c'est un très bon "régime" parce que tu ne te prives de rien. Je l'avais déja fait il y a 2ans et j'avais perdu 4kg en un mois donc ca va.
Et toi rééquilibré ton alimentation ca doit etre a peut près la meme chose non?