salut Poupi! et merci de ta réponse.
ok pour la durée. J'ai ecrit "maximum 1 semaine" pour avoir votre avis justement. de toute facon, je suis meme pas sur d'y arriver...mdr
Donc je partirais plutot pour 2 ou 3 jours, de lundi matin à mercredi soir, je vais essayé.
Moi aussi, j'ai deja été suivie par une Diet, qui m'avait dit que j'avais les bons reflexes nutritifs, que j'avais les bonnes bases. J'avais bien perdu avec elle, mais c'etait il y a quelques années, et entre temps pas mal de chamboulements dans ma vie ont fait que je me suis completement lachée et j'ai beaucoup repris.
Bref, comme je disais, en janvier je me suis vraiment remis en question, et j'ai décidé de changer mes habitudes alimentaires (arret des grignotages, stop aux sandwich le midi : maintenant je m'apporte mon repas au boulot, je favorise les proteines, les legumes, je cuisine leger, sport (cardio et muscu, power plate) etc). Ca m'arrive de faire quelques écarts, surtout le WE, mais que je compense en semaine. Bref, les premiers mois étaient très bien pour moi, je perdais entre 1.5 et 2 kg par mois, je demandais pas plus.
Mais là je stagne, car je suis arrivée aux kilos superflus que j'ai emmagasiné depuis plusieurs années. Et rien ne bouge sur la balance.
Donc peut etre que 3 jours de PP, va faire un effet "booster", va déclencher le mécanisme. J'espere en tout cas.
Mais l'objectif n'est pas de perdre 2kg en 3 jours! d'ailleurs je compte même pas me peser après les 3 jours. je compte faire comme d'hab : me peser 1 fois par semaine. Je me peserai lundi matin pour voir on j'en suis, puis lundi d'après pour voir sir les 3 premiers jours de PP ont déclancher quelque chose.
Voila pour la petite histoire. peux tu maintenant me donner des astuces et conseils pour pouvoir faire ces 3 jours de PP ?
" Quelle quantité etc?qu'est ce qui est interdit. Qu'elle sont les ingrédients/accompagnement interdit ? genre, la creme liquide a 4% de MG est elle autorisée poour en mettre dans le poulet ?"
Hier j'ai testé les galettes de son/blé. J'ai mis de l'éducorant Canderel (liquide, special cuisson). C'est immonde cet edulcorant!!!! Argh! c'est sucré et amer a la fois!! J'ai tout jeter. Je vais les refaire nature je pense!!
Ce matin j'ai testé un pti dej "Dukan":
- A défaut des galettes de son, j'ai testé le porridge : 1 petit bol de lait ecrémé chaud + 2 CS de son d'avoine + 1 CS de son de blé.
- 3 CS de fromage blanc / asparthame en poudre
- 1 bol de thé.
>> est ce que ca ca convient a une journée PP ? le lait écrémé est autorisé ? les son d'avoine/blé ?