qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

NON NON NON ET NON!!!!!!!!!!!!!!!!!!Mdr

J'ai horreur de l'herbe!!!!!!!!!!!!!!
Mais bon l'été arrive, je vais pouvoir manger tomates, concombre, etc....
Melonnnnn, et tout et tou, donc je déséspère pas et je vais aussi faire du sport en salle, çà compensera!!!!hihihi

Bizz:)
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

rooooooooo, et pis tu m'étonne, l'alcool!!!!
Le champagne!!!!!!!!hummmmmmmmmmm
çà ce boit tout seul!!!!:jump1:
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

rooooooooo, et pis tu m'étonne, l'alcool!!!!
Le champagne!!!!!!!!hummmmmmmmmmm
çà ce boit tout seul!!!!:jump1:


et le kir breton... j'ai beau demander a chaque fois il le fon pas light :wink2:
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Ahhhhhhhhh çà moi pas connaitre encore!!!!
C'est bon?????:eek2:
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

de toute façon rien de meilleure que le Champagne ou le GET!!!!
roooooooo les poivrottes!!!!!Mdr:drunk:
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

bon sa en devient desevent... toujours et encore 59 kg
ce matin une demie tasse de chocolat cho (c'est dimanche)
1choco bn deuxieme jours sans pain... ( si jtien jusqu'a demain je bas mon reccord)
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

les filles je vous suis! jai aussi 5kg a perdre pour le bikini
je commence demain moi cest mieu un lundi ca cest dans la tete!!
pour pouvoir perdre ce que jai reussi a faire un 1 moi -3kg(mais il y a eu lanniv a mon cheri et jai regouter au gateau et jai craqué pendant 2semaine jai manger beaucoup de cochonnerie du coup +1kg) il faut manger des bon plat alléger bien sur mais des choses qui on du gout pas une malheureuse salade qu'au bout d'une tu as faim hier jai acheter un bouquin weigt watcher avec des recettes bien il y a des truc bizar mais il suffit de changer un ou deux ingredients et il y a des dessert aussi hum....
allez courage pas de grignotage pensez au corps de reve dans votre bikini!!!!!lol
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

les filles je vous suis! jai aussi 5kg a perdre pour le bikini
je commence demain moi cest mieu un lundi ca cest dans la tete!!
pour pouvoir perdre ce que jai reussi a faire un 1 moi -3kg(mais il y a eu lanniv a mon cheri et jai regouter au gateau et jai craqué pendant 2semaine jai manger beaucoup de cochonnerie du coup +1kg) il faut manger des bon plat alléger bien sur mais des choses qui on du gout pas une malheureuse salade qu'au bout d'une tu as faim hier jai acheter un bouquin weigt watcher avec des recettes bien il y a des truc bizar mais il suffit de changer un ou deux ingredients et il y a des dessert aussi hum....
allez courage pas de grignotage pensez au corps de reve dans votre bikini!!!!!lol


:clap3:cool!!
slt ilana bienvenue
en fait tu as repris les 3 kg c'est ca??
hier j'ai essayé mon maillot est c'est une veritable HORREUR
puis je me sent un peu seul ici :sad2: a fair mon rapport heureusement qu'il y luchote!!!
au déjeuné (enfin ver 14h) j'ai mangé n'importe quoi
3 saucisses une bonne assiétté de coquillettes 3 bn!!!!! un bon verre de coca.cola et une cuiellere de heum heum nutella
la je vais mfair une marche rapide de 1h30 ( c'est mon dada la marche)
des demain a dimanche prochain c'est salade viande blanche... une cuillere de confiture matin et apres midi ( et surtout pas craquer sur:36-no-way: le pain)
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ta beaucoup manger!! il faut que tu tachete des truc bon mais a petite dose tu aime beaucoup le sucrée fait toi des gataeu allégé il y en a plein sur internet et si ta envie de chocolat prends du noir avec un petit bout de pain tu as le droit et a tes repas tu peux en prendre 50g
ya 2mois a peu jai commencer un regime jai peru 3kg mais jen ai repris 1 en 2semaine je grossi trè vite et je suis petite alors faut faire gaffe!!
on va se motiver ensemble alors plus de gateau!
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ta beaucoup manger!! il faut que tu tachete des truc bon mais a petite dose tu aime beaucoup le sucrée fait toi des gataeu allégé il y en a plein sur internet et si ta envie de chocolat prends du noir avec un petit bout de pain tu as le droit et a tes repas tu peux en prendre 50g
ya 2mois a peu jai commencer un regime jai peru 3kg mais jen ai repris 1 en 2semaine je grossi trè vite et je suis petite alors faut faire gaffe!!
on va se motiver ensemble alors plus de gateau!

:hi: yes tres simpat ton msg
en effet tu m'a bien cerné j'adore le sucré et le chocolat noir j'en suis fan
et jte parle pas du pain!! pendant mon mois j'evite le pain, je trouveré les glucides dans les pattes-riz-poid....
tu es comme moi tu reprend vite enfin moin vite que moi 1 kg chez moi c'estvite repris en moin de 2 semaines
en faite je fait bcp de marches ( aujourd'hui gt partie pour 1h30 et au final j'en ai fait 3h) l'équivalent de 3h par jours sauf jeudi et samedi et je marche tres tres vite donc je manges bien! j'ecoute mon corp mais des que je commence un regime j'arive pas a ecouter les besoins de mon corp c'est bizard
j'ai était voir des spécialiste en nutrition mais bon bof!!!!!!
bref pas facile avec mon colloc qui a sa partie de placard remplis de bn,nutella,milkywé,et j'en passe...:ranting3::ranting3:
quel regime as tu fais pour perdre 3 kg en deux mois??
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

pas de regime particulier le matin un yahourt une barre de ceréale à moin de 90calorie un thé (je carbure au thé)
le midi soupe (maison) tranche de jambon de dinde ou poulet(2%mat grasse) fromage ou yahourt (pas 2laitage en meme temps) et 1fruit et
au gouté si je peu pas men enpecher 4carré de chocolat noir avec un petit bout de pain (mais cétait rare)
et le soir nrmalement on mange plus le midi et moin le soir mais chez moi cest le contraire! donc jessayé soupe moitier moin que le midi une viande blanche ou poisson avec legume, riz(attention cest pa très bon) ou te faire des bon plat au four sans mat grasse
beaucoup d'eau moi jen boit pas beaucoup je boit surtout du thé (ce qui me fais eliminer!!)
evite les crudité ca fait glonfler
et du sport mais jen suis pas fan!! jai la wii feet depuis un moi jen fais un peu mais a partir de demain je me bouste et 1h de sport par jour!
cest bien la marche ca fais du bien avant le permis je marcher beaucoup....maintenant si je marche 30min par jour cest bien( tu dois avoir les jambe musclé?!)
cest ma mère qui ma conseiller tout ca grasse a sont regime weigt watcher elle avait beaucoup perdu
essaie de te faire des plat si tu as le temps
est pareil avec mon copain il aime tout ce qui est chocolat charcuterie...alors...je craque mais jusqu'a mais -5kg je craque pas!!
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Bon , avec apparemment 2 jours de retard ( j'étais pas beaucoup sur le net ce weekend ) mais je vous suis , les filles !
Pas trop dur après 2 jours ? Moi , je commence à partir d'aujourd'hui !
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Je vous suis les filles! J'ai plus que 5 kg à perdre mais 5 en un mois ça me paraît raisonnable! Par contre je sais pas du tout comment m'y prendre... des conseils? Sinon je viens de m'inscrire dans une salle de sport! C'est un bon début non?
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

c'est bien tu es une personne qui est resonable.. je sent que tu vas perdre plus vite que moi!! je vais te suivre en ce qui concerne les plats légé c'est sa que je devrais fair le midi.. les crudités je suis entierement d'accord avec toi surtout le choux sa me fait gonfler le ventre!!!!!
ce midi invité chez une collégue ( bon ct mal baré les salades elles connait pas ca elle grrrr) donc une petite part de pizza .. une bannane chaude nutella ( jme suis prise la tete avec une collégue au taf du coup le nutella bun l'equivalent de 4 grandes cuilleres a soupe.... j'regrete tu peux pas savoir a quel point.. euh pour le nutelle et pas pour elle ;) .. un thé
ce matin j'ai marché 1h ( sa a servi a rien avec mon dejeuné snif) ce soir rebelote 1h30 de marche rapide.
ce matin jme suis pesé et de 59kg gt a 58,900!! houra lol
je carbure au thé également et jamais de sucre dedans beurk

1h de sport par jour c'est tres bien mais en fait le truc c'est d'éliminer plus que s'que tu manges et moi je perd moin bien car j'apporte juste de quoi fair mes courses rapide donc je perd pas...

en fait le matin j'ai pas fain... le midi une envie énorme de glucide et sucre... la fléme de me fair a manger le soir je termine tard mon travail

a oui 3 eme jours sans pain...

as tu une recete de vinaigrette alégé????????? je sais que la moutarde c'est conseillé pendant un regime ( je sais le nutelle non plus!!)
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Bon , avec apparemment 2 jours de retard ( j'étais pas beaucoup sur le net ce weekend ) mais je vous suis , les filles !
Pas trop dur après 2 jours ? Moi , je commence à partir d'aujourd'hui !


:40-bored: pour moi si c'est dur ... le plus dur est de pas craquer sur les cochoneries surtout si on a l'habitude

dur dur
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Oui , c'est un bon début :hi:
Ben , en fait ça dépend un peu de tes habitudes . As-tu l'habitude de grignoter? Dans ce cas , il faut commencer par là et supprimer toutes les sucreries et gateaux , etc .
Par contre les filles , un conseil , si vous êtes sur le point de craquer pour une sucrerie: mieux vaut manger un petit bout de gâteau , chocolat ou ce qui vous fait envie que de lutter. Car si vous craquez , après c'est la cata !! Je vais chez une diététicienne car je suis diabétique aussi , et elle me conseille de manger une sucrerie , si j'en ai vraiment envie , juste après le repas. Le sucre sera digéré avec le reste du repas , ce qui augmentera beaucoup moins le taux de sucre, te donc moins de besoin d'insuline.
Privilégiez aussi les repas légers le soir , et mangez au moins 2 à 3h avant d'aller vous coucher!
Allez ! On va y arriver !
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

:40-bored: pour moi si c'est dur ... le plus dur est de pas craquer sur les cochoneries surtout si on a l'habitude

dur dur


Ah les sucreries !!! Attends , moi c'est quand je suis en hypoglycémie ( dû au diabète ) , j'ai un besoin de sucre et alors je mange de tout et n'importe quoi, comme un instinct de survie !! Lol . Et une fois que mon taux de sucre est de retour à la normale , je suis dégoutée....
J'ai lu aussi , que quand on fait régime , on doit êtr eplus à l'écoute de son corps, manger plus lentement et arrêter de manger dès qu'on a plus la sensation de faim. Je vais tenter le coup , car je pense que dans nos régions , on a trop été éduqués à la " vide ton assiette " ! Du coup on mange plus que ce qu'on a besoin en fait .
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Je vous suis les filles! J'ai plus que 5 kg à perdre mais 5 en un mois ça me paraît raisonnable! Par contre je sais pas du tout comment m'y prendre... des conseils? Sinon je viens de m'inscrire dans une salle de sport! C'est un bon début non?


j'ai toujours fait du sport en plein air
sa libert l'esprit je trouve
et pour marcher ou courir c'est plus simpatik
sa m'arrive de fair des pompes contre un banc ( a l'abrit des regard lol)
rigole pas mais le matin ou le soir quant je vais marcher bun quan je suis seule sur le chemin comment dir lol bun je "roule du cul" :oops:( desolé du treme) pendant 20-30 min bun jvous assure vous sentez que sa muscle!!!!!!!!!!!!!!
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

désolée pour les fautes d'orthographe les filles
 

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