ninia
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Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin
Hahaha ! Mdr ! Je vois ce que tu veux dire. Ce que tu peux faire aussi et partout ( dans la voiture , le bus , assis devant la télé , au boulot , etc ) , c'est contracter les muscles de tes fesses pendant 10 secondes , relâchez 2 secondes et de retour contracter 10 secondes. Et ben , je vous assure que ça vous fait des fesses en béton!!
j'ai toujours fait du sport en plein air
sa libert l'esprit je trouve
et pour marcher ou courir c'est plus simpatik
sa m'arrive de fair des pompes contre un banc ( a l'abrit des regard lol)
rigole pas mais le matin ou le soir quant je vais marcher bun quan je suis seule sur le chemin comment dir lol bun je "roule du cul" ( desolé du treme) pendant 20-30 min bun jvous assure vous sentez que sa muscle!!!!!!!!!!!!!!
Hahaha ! Mdr ! Je vois ce que tu veux dire. Ce que tu peux faire aussi et partout ( dans la voiture , le bus , assis devant la télé , au boulot , etc ) , c'est contracter les muscles de tes fesses pendant 10 secondes , relâchez 2 secondes et de retour contracter 10 secondes. Et ben , je vous assure que ça vous fait des fesses en béton!!