Qui peut m'aider ?

  • Auteur de la discussion Is@Nails
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Is@Nails

Guest
Coucou, j'ai quelques petits kilos en trop que j'aimerais perdre assez rapidement mais je ne m'y connais pas du tout en régime !
Je me demandais si quelqu'un pourrait me faire un programme type régime comme ça je peux un peu m'en inspiré.
Merci :)
 
Re : Qui peut m'aider ?

moi kd je decide de faire regime (pas souvent bien sur lol)
c'est viande grillée et cruditées avec une vinaigrette legere
 
Re : Qui peut m'aider ?

perso quand je fais regime c'est:


le matin :1 jus de fruit
2 tranches de pain integral avec confiture ou 1 bol de kelloggs
café

a 10h: un fruit ou un yaourt

le midi: viande grillée ou poisson, crudités ou legumes verts, riz ou pates

a 16h une barre de cereales ou un fruit ou un yaourt

le soir: 2 tranches de pain complet avec charcuterie maigre, crudités a volonté ou un bol de soupe( sans pomme de terre)

voilou..bisous
 
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