blueangel
Stèphe
alors les filles, j'ai moi-même quelques bases en "médecines naturelles" et j'ai u une grande discution avec ma super toubib....
en cas de grosse fatigue, déprime,(ne pas confondre avec dépression) le coktail idéal, c'est évidemment:
-du repos, ça ne veut pas dire poser son q sur le canapé et zaper toute la journée,mais se promener dans la nature au moins 30min. par jour, genre après le boulot ou le repas du soir.
-ensuite boire beaucoup de vitamine C
-un coktail de vitamine B: B1 et B12 génial pour calmer l'esprit et les pensées diffuses,agitées
-magnésium: relâcher les tensions physiques, musculaires, et même pour détendre ses nerfs
le tout sous prescription médicale si possible à cause des dosages, ils sont plus concentrés que ceux sans ordonance.
les cures varient de 1 à 3 mois en générale
et surtout quelqu'un qui vous écoute, un parent,un ami ou un médecin!
j'espère pouvoir vous aidez pour autant que vous en ayez besoin...:flower:
en cas de grosse fatigue, déprime,(ne pas confondre avec dépression) le coktail idéal, c'est évidemment:
-du repos, ça ne veut pas dire poser son q sur le canapé et zaper toute la journée,mais se promener dans la nature au moins 30min. par jour, genre après le boulot ou le repas du soir.
-ensuite boire beaucoup de vitamine C
-un coktail de vitamine B: B1 et B12 génial pour calmer l'esprit et les pensées diffuses,agitées
-magnésium: relâcher les tensions physiques, musculaires, et même pour détendre ses nerfs
le tout sous prescription médicale si possible à cause des dosages, ils sont plus concentrés que ceux sans ordonance.
les cures varient de 1 à 3 mois en générale
et surtout quelqu'un qui vous écoute, un parent,un ami ou un médecin!
j'espère pouvoir vous aidez pour autant que vous en ayez besoin...:flower: