recette petit déjeuner weight watcher

[loulette08]

coucou,
j'avai une petite question je vien de commencer le régime weight watcher et je voudrai savoir si vous auriez des recettes pour le petit déjeuner car je n'ai pas d'idée. Je tiens à préciser que je fai le régime toutes seule (enfin sur vos conseils) je ne suis pas inscrite à weight watcher
merci de vos réponse

 

[Mèv]

Re : recette petit déjeuner weight watcher

Hello

Ben tu manges ce que tu veux du moment que tu comptes tes points

 

[loulette08]

Re : recette petit déjeuner weight watcher

oui mais j'ai droit à 22 points donc pas beaucoup et du coup ben je sais pas quoi manger le matin qui fasse pas beaucoup de point alors si t avais une idée que j'ai loupé sa serai super!!!!!!!!!!!!

 

[Mèv]

Re : recette petit déjeuner weight watcher

22 pts c'est l'ancien système alors !

thé 0
2 tr de pain 2
une c à café de conf 0
beurre (à peine 5 g ) 1
yaourt 0% 1
une orange 0
total 4

200ml de lait écrèmé 1
70g de céréales 4
clémentine 0
total 5

thé 0
une tyr de pain 1
wasa 1
beurre 1/2
confiture 1
total 3.5


100ml lait écremé 0.5
céréales 4
1/2 pamplemousse 0
total 4.5

100g de fromage blanc 0% 1
2 wasa 1
confiture 1
thé 0
total 3

thé 0
wasa 1
confiture 1
beurre 0.5
fromage blanc 0% 1
total 3.5

Petit déjeuner : 2,5*
1 café => 0*
1 orange => 0*
50 g. de pain => 2*
2 cc MG 15 % => 0,5*
2 cc sirop d'érable (cadeau) => 0*

Matin (2.5)
Café + 1/2 sucre (0.5)
25g de céréales Fitness "pépites aux noisettes" (2)


Petit Déjeuner, 3,5 pt
-125 ml lait demi-écrémé, 2pt
-1cc chicorée, 0pt
-2cc margarine 25%, 0,5pt
-4 tartines craquantes, 2pt



Voilà quelques idées et exemples

 

[loulette08]

Re : recette petit déjeuner weight watcher

oui c'est l'ancien systhème
merci pour tes idées sa ma beaucoup aider!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Mèv]

Re : recette petit déjeuner weight watcher

hihi, pas de quoi