Ha le stress.... ce super ennemi qui parfois peut aussi s'avérer un ami utile.... misère j'en connais un rayon!!! C'est sûr que le manque de confiance en soi crée un très grand stress sur tous les points. Je connais pas de truc miracle. Certains parlent de tisanes, de médocs, de produits naturels etc.... mais ça ne fonctionne pas pour tout le monde. Essaies pleins de trucs, tu vas finir par trouver ce qui te convient.
Dans mon cas, j'ai acheté un CD que je fais jouer dans ma chambre avant de m'endormir. C'est un CD d'auto-hypnose. Ça fonctionne à merveille pour une bonne nuit de sommeil. Ensuite, un bon bain moussant très chaud; j'adore ça. De bonnes grandes respirations dehors.... tu inspires en comptant jusqu'à 7... tu retiens 2.... tu expires lentement comme si tu soufflais sur la flamme d'une bougie sans l'éteindre en comptant jusqu'à 10. Ça l'air de rien; mais ça fait des miracles. A pars de ça, quand tu te regarde dans la glace, n'oublies pas de te dire ''je t'aime''... ça aussi ça fait son effet à long terme. C'est un truc qu'on m'avait donné à une certaine époque où je manquais énormément de confiance en moi.
Et surtout, n'oublies pas que l'on ne peut pas être aimé de tout le monde. Quoi que l'on fasse, quoi que nous soyons, il y aura toujours des langues sales pour nous rabaissez. Évites ce genre de personne et donnes-toi à fond dans ce qui te plait et dans tes forces!! ;o)
Bon courage!!
