Test sur le site DUKAN

[Kenza44]

Coucou les filles

J'ai fait le test sur le SITE DUKAN
Voici les résultat :

Phase 1 = Phase d'attaque 3 Jours foudrayants -1.1 KG
Phase 2 = Phrase de croisiere 53 jours persévérants -6.4 KG
Phase 3 = Phase de consolidation 75 jours pour installer ce poids

Quelqu'un sais quelle sont les menu a faire sur se régime ?

 

[VIVIFAB44]

Re : Test sur le site DUKAN

Coucou Kenza44,
Tu peux aller sur le site dukanaute, tu as tout plein de recettes selon les phases que tu dois faire et les ingrédients que tu as le droit à chaque étape!!!!
Ce régime est super moi je l'ai fait et il faut que je m'y remette car avec le mondial, le congrès et autres je n'ai pas pu le suivre complètement mais au moins ce que j'avais perdu avant je ne l'ai pas repris pendant ces écarts.
Bonne journée

 

[pitou34]

Re : Test sur le site DUKAN

moi ça m'a donné a peu près pareil que toi pour les 3 phases je trouve ça super long

 

[lovina2a]

Re : Test sur le site DUKAN

ah ben imaginez moi ce que je dois subir lol
6 JOURS FOUDRAYANT
190 JOURS DE PERSEVERANCE
ET 271 DE CONSOLIDATION