Oh ben du coup j'ai attaqué ! Mais si tu veux on se coach a une semaine de décalage !J'attaque demain! Pas de perte de poids en vue pour moi, juste du renforcement musculaire. Je précise que je suis déjà sportive et je trouve certains exercices (abdos notamment ) assez violents pour des non initiés.
Si tu le souhaites @Gamelle on attaque ensemble?
Tu peux trouver la semaine 1 gratuite et pour la suite je te guide.
Oh ben du coup j'ai attaqué ! Mais si tu veux on se coach a une semaine de décalage !
Oh trop bien !!! Tu as du bol moi y en a un qui se fou bien de moi qd je fais les exercices grrrrrr !Ça me va! Super!
J'ai pris des photos hier ( juste après une raclette avec le ventre bien gonflé lol) et je ferai un petit bilan photo toutes les 3 semaines pour la motivation.
Mon fils de 16 ans attaque avec moi pour qu'on se soutienne à la maison
commence par le lundi c'est déja hot lolJ'ai attaqué la semaine passée ! Seul bémol pour moi j'ai fait la séance de vendredi et je partie au ski le week end... Oups j'ai skié sous doliprane lol !!!! Mes cuisses me faisaient trop trop mal !
J'ai une amie qui m'a donné les photos de son bouquin pour attaquer !
Qui me suit pour un petit défi?
Je rentre de mon cardio, 2h alternance jogg et marche rapide. Je viens de manger wahh ça fait un bien fou ^^
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