hella777
Nouveau Membre
Bonjour a tous et a toutes ...
comme beaucoup sur cette partie du forum, je souhaite perdre du poids, a l'heure d'aujourd'hui j'ai 15kilos minimum a perdre ^^" !
Le programme (simple ^^ ) :
Matin :
lait écrémé,1/2 tranche de pain grillé ou céréale non sucré ( et café )
midi :
ce que je veux mais en petite quantitée ( et éviter mac et Co ... ^^" )
encas :
fruits
soir :
leger !!! donc soit potage ou salade de fruit ou un laitage maigre !
+ = Boire beaucoup d'eau !!
- = plus de boisson sucrée, adieu mikado, prince, et pépito !
ancing_jimlad:Bisous :skeptical:
comme beaucoup sur cette partie du forum, je souhaite perdre du poids, a l'heure d'aujourd'hui j'ai 15kilos minimum a perdre ^^" !
les régime ça me connais ... !
j'en est tester un paquet ... et j'ai la chance de perdre " très vite " !!
mais bon, un exemple,le régime soupe au choux, 8kilos de perdu en 1semaine et demi, c'est aller beaucoup trop vite et évidement même si je n'ai pas repris mes kilos dans les mois qui ont suivies ... y'a un jour ou ils sont revenues ^^ et en force!!!!
donc je veux surtout réapprendre a bien manger, équilibré, et en petite quantité !
je pense que vu que je perd vite ( j'en profite tant que je suis encore jeune :worshippy: ) cela me conviendra pour mon objectif et même si il n'est pas parfaitement atteins et bien ça sera le début d'une bonne réalimentation !
alors objectifs : acctuellement je suis entre 66 et 69kg ... je navigue entre deux ^^ !
et j'aimerais au moins etre a 56/57kilo pour noel donc pour dans un peu plus d'un mois ... ( je mesure 1m64 )
la je suis quand meme a mon poids limite, je n'ai jamais dépassé les 70kilos, et je navigue tres bien en tant "normal" vers les 57/58kilos ( sans vraiment faire super gaff ).
enfin ayant quand meme toujours eu tendance a prendre tres vite a certaine période, je prefere m'y prendre maintenant, arreter les soirée "chip" "pizza" et Co ...
j'en est tester un paquet ... et j'ai la chance de perdre " très vite " !!
mais bon, un exemple,le régime soupe au choux, 8kilos de perdu en 1semaine et demi, c'est aller beaucoup trop vite et évidement même si je n'ai pas repris mes kilos dans les mois qui ont suivies ... y'a un jour ou ils sont revenues ^^ et en force!!!!
donc je veux surtout réapprendre a bien manger, équilibré, et en petite quantité !
je pense que vu que je perd vite ( j'en profite tant que je suis encore jeune :worshippy: ) cela me conviendra pour mon objectif et même si il n'est pas parfaitement atteins et bien ça sera le début d'une bonne réalimentation !
alors objectifs : acctuellement je suis entre 66 et 69kg ... je navigue entre deux ^^ !
et j'aimerais au moins etre a 56/57kilo pour noel donc pour dans un peu plus d'un mois ... ( je mesure 1m64 )
la je suis quand meme a mon poids limite, je n'ai jamais dépassé les 70kilos, et je navigue tres bien en tant "normal" vers les 57/58kilos ( sans vraiment faire super gaff ).
enfin ayant quand meme toujours eu tendance a prendre tres vite a certaine période, je prefere m'y prendre maintenant, arreter les soirée "chip" "pizza" et Co ...
Le programme (simple ^^ ) :
Matin :
lait écrémé,1/2 tranche de pain grillé ou céréale non sucré ( et café )
midi :
ce que je veux mais en petite quantitée ( et éviter mac et Co ... ^^" )
encas :
fruits
soir :
leger !!! donc soit potage ou salade de fruit ou un laitage maigre !
+ = Boire beaucoup d'eau !!
- = plus de boisson sucrée, adieu mikado, prince, et pépito !
( je m'accorde un ice tea le matin quand meme ^^" )
Donc voila ! si des personnes veulent me suivre, c'est avec grand plaisir !je peux filer mon msn en MP, je mettrais tres certainement mes menu de tous les jours içi ... et vous ferais part des résultats !
ancing_jimlad:Bisous :skeptical:
