une petite nouvelle un peu perdu !!!

nanie22

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bonjour je vien juste de m'inscrire sur ce forum!et j'ai commencé mon regime ww il y a une semaine! j'aimerais perdre 5kg ! je mesure 1m70 pour 60kg environ (c un peu le yoyo chez moi :smile:)
d'après mes calcul j'ai le droit a 20point par jour, je voulai savoir si l'on est obligé de respecté ce nombre de poid car il y a des jours ou je ne fais que 12 point (il est très rare que je dejeune le matin) et en fin de semaine j'economise des points pour le week end car il y a beaucoup de sorti en boite restaurants...
quelqu'un peu m'aidé?
et je voudrai bien aussi quelque recette!!! merçi!
et bon courage a tou le monde !!!

:dcool:
 
Re : une petite nouvelle un peu perdu !!!

personne veu me repondre :(
 
Re : une petite nouvelle un peu perdu !!!

tu ne dois pas manger moins de 17 voir 18 points par jour sinon ton corps stock tout ce que tu mange.
apres tu peu manger comme tu le sens tout en respectant tes points.
moi on mavait donné un petit conseil :
le midi tu mange des feculents
le soir des legumes
et pas de fromage le soir.

j'essai de respecter un peu tout ça et ça fonctionne !
apres ce n'est pas grave si un jour tu depasse ton "forfait" .. moi je regarde a la fin de la semaine ... le but etant de ne pas depasser mes 140 points. biensur je fais attention en semaine, mais des fois je suis a 22 24 des choses comme ça mais rien ne m'empeche de maigrir.

jespere avoir repondu a ta question
 

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