Besoin de conseils et d'avis...

[winnieloursonne2]

Hello à toutes!
bin voilà, après un accident de voitures avec commotion cérébrale et 1 opération au genou, j'ai pris énormément de poid ( médicaments+le fait de ne pas bouger)
j'aimerai vos conseil pour trouver un régime pas trops strictes mais qui fonctionne...
De plus, avec mon problème de genou, je ne sais pas vraiment faire beaucoup d'exercices...

Merci de me répondre

 

[lalyly]

Re : Besoin de conseils et d'avis...

Bonjour!!!!

Je tiend a être honnête avec toi, la seul façon de perdre du poid c'est de manger de tous et équilibré. Après ci tu en as beaucoup tu pourrais te faire suivre par une nutritionniste ou ton médecin...
J'ai perdu 20kg en apprenant a manger correctement et en faisant du sport et j'étais suivi par mon médecin.. Sinon quand je fait des excès je fait le régime weight watcher, il marche bien et n'est pas contraignant du tous...C'est un systéme de points a respecter par jour...

 

[winnieloursonne2]

Re : Besoin de conseils et d'avis...

merci de ta réponse, oui je connais tres bien weight watcher