ilana14123
Membre Actif
Re : les fesses et les cuisses... comment perdre ?
oui! aujourdhui ca sera piscine!!!
oui! aujourdhui ca sera piscine!!!
les fesses et les cuisses... comment perdre ?
- Auteur de la discussion waline
- Date de début
audrey78
Membre récent
Re : les fesses et les cuisses... comment perdre ?
coucou,
Ilana merci d'avoir parlé de ce post.
Effectivement je savais que la piscine c'etait un des sports très conseillé mais bon moi en maillot j'ai vraiment du mal mais bon je vais essayer de mettre mes complexes de coté et me dire que c'est pour mon bien
Ensuite , j'ai commencé à faire des footings, pas trop de souffle mais bon je commence en douceur la derniere fois j'ai tenu 15 minutes donc je me fixe à la troisième ou quatrieme fois de faire au moins 20 minutes.
J'ai une crème aux extraits caféines, et un short de sudation. La crème je l'applique 2 fois pas jour (matin et soir). J'espere vraiment que d'ici fin juin j'arriverais à déloger cette cellulite et perdre un peu en tour de cuisses et mon fessier!!
coucou,
Ilana merci d'avoir parlé de ce post.
Effectivement je savais que la piscine c'etait un des sports très conseillé mais bon moi en maillot j'ai vraiment du mal mais bon je vais essayer de mettre mes complexes de coté et me dire que c'est pour mon bien
Ensuite , j'ai commencé à faire des footings, pas trop de souffle mais bon je commence en douceur la derniere fois j'ai tenu 15 minutes donc je me fixe à la troisième ou quatrieme fois de faire au moins 20 minutes.
J'ai une crème aux extraits caféines, et un short de sudation. La crème je l'applique 2 fois pas jour (matin et soir). J'espere vraiment que d'ici fin juin j'arriverais à déloger cette cellulite et perdre un peu en tour de cuisses et mon fessier!!
ilana14123
Membre Actif
Re : les fesses et les cuisses... comment perdre ?
ba oui en fesant ce qui est dit ca devrait le faire! allé courage et pui la piscine ca fais du bien partout!
ba oui en fesant ce qui est dit ca devrait le faire! allé courage et pui la piscine ca fais du bien partout!
Rim
Membre Populaire
Re : les fesses et les cuisses... comment perdre ?
Oui allez courage les filles!
Prenez les mesures de vos tour de cuisses et remesurez toutes les semaines, une seule fois par semaine le m^me jour chaque fois et vous verrez les résultats d'une semaine sur l'autre, c'est encourageant pour continuer.
Ne vous fiez pas à la balance car le muscle perds plus lourd que la graisse, comme vous allez certainement vous musclez le pèse personne ça peut etre démoralisant.
Biiiiiiises!
Oui allez courage les filles!
Prenez les mesures de vos tour de cuisses et remesurez toutes les semaines, une seule fois par semaine le m^me jour chaque fois et vous verrez les résultats d'une semaine sur l'autre, c'est encourageant pour continuer.
Ne vous fiez pas à la balance car le muscle perds plus lourd que la graisse, comme vous allez certainement vous musclez le pèse personne ça peut etre démoralisant.
Biiiiiiises!
waline
Nouveau Membre
Re : les fesses et les cuisses... comment perdre ?
personnellement je me suis mise au footing... au bord de la plage 30 minutes j'ai tenu alors que toutes les cinq minutes je me disait: j'arrete. Mais j'ai reussit et puis ou je travail il y a des cours de body combat le soir j'y vais parce que ça me defoule ça me fait plaisir meme si ça ne fait peut etre pas grand chose à mes fesses! pour le moment je crois voir perdu car je rentre dans mon jean qui date de janvier je suis contente mais je ne peux toujours pas le fermer en espérant que ça vienne!!!!!
personnellement je me suis mise au footing... au bord de la plage 30 minutes j'ai tenu alors que toutes les cinq minutes je me disait: j'arrete. Mais j'ai reussit et puis ou je travail il y a des cours de body combat le soir j'y vais parce que ça me defoule ça me fait plaisir meme si ça ne fait peut etre pas grand chose à mes fesses! pour le moment je crois voir perdu car je rentre dans mon jean qui date de janvier je suis contente mais je ne peux toujours pas le fermer en espérant que ça vienne!!!!!