Les sports autorisés durant la grossesse

[Ingrid.d]

Moi c est pareil j'adore aller courir... Avant j allais au parc de la tête d or (grand parc à lyon) car j habitais à côté mais la à côté de chez moi... Y'a rien... Donc ça motive pas...

Je comprend l envie de faire du sport. J ai fait de la compétition de patin pendant longtemps et j avoue que de bouger et de me dépenser tellement ça me manque !

 

[clairette38000]

J'aime courir mais t's déjà essayé de courir en région parisienne ? Lol y'a le plus grand nombre de crottes sur les trottoirs au mètre carré. En plus les chiens en liberté qui te cours après c'est chiant donc j'ai opté pour le sport de mamie comme tu dis lol
Mes baskets non crottées en sont ravie

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ah oui je comprends! j'ai pas ce problème moi dans mes montagnes lol
de toute façon j'ai horreur de la course à pied et c'est totalement déconseillé enceinte donc sa règle le problème!

 

[priss3010]

Les filles je vous rejoins !
Bon moi les kg et la culotte de cheval ont déjà décidé de s'installer mdr ! Mais comme la semaine prochaine je termine mon contrat de travail, je vais en profiter pour aller a la piscine, mais tu as raison Clairette, l'hiver c'est pas motivant il fait trop froiiiiiid !! Mais bon faut bien se bouger...
Sinon je marche pas mal, enfin en gros 30min à 1h par jour, entre les rdv, les A/R travail, les promenades de mon chien... c'est déjà ça ! Mais je ne saurais pas quoi faire d'autre, ma gygy m'avait interdit tous les autres sports, donc c'est vite réglé !

 

[poupette2310]

Coucou les miss!!!!
J ai bosse 10 ans en salle de sport. J aimais pas trop faire travailler les femmes enceintes!!!! J avoue!! Toujours peur de faire faire un truc qu il ne faut pas, car lorsque j ai passe mon diplôme nous ne sommes pas rester beaucoup sur le sujet!!
Évidemment abdos interdits, j ai souvenir que le vélo elliptique pas trop. En fait il ne faut pas de résistance, et éviter de trop solliciter les muscles du bassins ceux qui limitent les choix. En gros principalement travailler le haut du corps et choisir des mouvements allongées
Pour les fessiers vous pouvez en faisant tranquille faire des fentes et des squats. Sans aller trop bas, le but du jeu est de rester ferme et élastique pas de faire du muscle. Le top reste la piscine!!!!
J aimerais bien mais financièrement je dois faire gaffe

 

[priss3010]

Merci poupette, mais c'est vrai que la piscine n'est pas forcement donnée !!

 

[iMicke]

Pour ma part le but c'est plus de garder ma "forme" j'en fais actuellement du velo eliptique et j'aurais pas envie d'arrêter. Le transformer en software pourquoi pas.
Le sport ça faitdu bien et quand on s'arrête on devient loque et en manque de sa petite hormone sportive donc j'attend avec impatience ta réponse mickaela

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Je te dirai ça ce soir après l'avis de mon médecin généraliste.

moi je suis totalement en manque de sport! enfin de vrai sport lol pas du vélo de mamie!

mick: j'accouche à la clinique des cèdres

Je ne connais malheureusement pas assez bien Grenoble pour connaitre cette clinique MDR

J'aime courir mais t's déjà essayé de courir en région parisienne ? Lol y'a le plus grand nombre de crottes sur les trottoirs au mètre carré. En plus les chiens en liberté qui te cours après c'est chiant donc j'ai opté pour le sport de mamie comme tu dis lol
Mes baskets non crottées en sont ravie

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Tu m'étonnes, pas pratique de faire du sport en grande ville. mais bon si tu as trouvé de quoi te défouler un peu, tant mieux ^^

Moi c est pareil j'adore aller courir... Avant j allais au parc de la tête d or (grand parc à lyon) car j habitais à côté mais la à côté de chez moi... Y'a rien... Donc ça motive pas...

Je comprend l envie de faire du sport. J ai fait de la compétition de patin pendant longtemps et j avoue que de bouger et de me dépenser tellement ça me manque !

Sympas le parc de la tête d'or pour courir. Mais moi je déteste courir mdr ça me gonfle

Les filles je vous rejoins !
Bon moi les kg et la culotte de cheval ont déjà décidé de s'installer mdr ! Mais comme la semaine prochaine je termine mon contrat de travail, je vais en profiter pour aller a la piscine, mais tu as raison Clairette, l'hiver c'est pas motivant il fait trop froiiiiiid !! Mais bon faut bien se bouger...
Sinon je marche pas mal, enfin en gros 30min à 1h par jour, entre les rdv, les A/R travail, les promenades de mon chien... c'est déjà ça ! Mais je ne saurais pas quoi faire d'autre, ma gygy m'avait interdit tous les autres sports, donc c'est vite réglé !

Ah ben, j'attendais ta venue tiens mdr

Coucou les miss!!!!
J ai bosse 10 ans en salle de sport. J aimais pas trop faire travailler les femmes enceintes!!!! J avoue!! Toujours peur de faire faire un truc qu il ne faut pas, car lorsque j ai passe mon diplôme nous ne sommes pas rester beaucoup sur le sujet!!
Évidemment abdos interdits, j ai souvenir que le vélo elliptique pas trop. En fait il ne faut pas de résistance, et éviter de trop solliciter les muscles du bassins ceux qui limitent les choix. En gros principalement travailler le haut du corps et choisir des mouvements allongées
Pour les fessiers vous pouvez en faisant tranquille faire des fentes et des squats. Sans aller trop bas, le but du jeu est de rester ferme et élastique pas de faire du muscle. Le top reste la piscine!!!!
J aimerais bien mais financièrement je dois faire gaffe

Merci pour tous ces détails Poupette, je demanderai quand même à mon généraliste pour l'elliptique et pis ma foi, j'ai plus qu'à aller une fois par emaine à la piscine histoire d'entretenir ma forme:showoff:

 

[iMicke]

Re

Alors d'après mon généraliste, le vélo elliptique n'es pas proscrit et donc autorisé. Bien entendu très très soft et pas pendant 1h. 20/30 min suffissent

Donc maintenant que je suis en arrêt, je vais pouvoir en faire histoire de pas m'empâter ^^

 

[poupette2310]

Re

Alors d'après mon généraliste, le vélo elliptique n'es pas proscrit et donc autorisé. Bien entendu très très soft et pas pendant 1h. 20/30 min suffissent

Donc maintenant que je suis en arrêt, je vais pouvoir en faire histoire de pas m'empâter ^^

Génial!! Vas y tranquille!!!

 

[clairette38000]

moi j'ai la piscine à la salle de sport donc forcément sa aide!!