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:tongue4:lundi


petit dejeuner: - une boisson chaude
-faisselle 0%
-2 tranche de poulet sans sa peau svp!!

dejeuner: -roulé de viande(des grisons aux carré de fromage frais
0%
-steak tartare
-fromage 0%

collation: -galette aux son


diner: - crevette rose et bigorneaux
-aiguillette de poulet au vinaigre de cidre
-oeuf a la neige









mardi

petit dejeuner: -boisson chaude
-fromage blanc 0%
-omelette nature

dejeuner: -crevette sauce soja
-cabillaud au safran
-creme vanille

collation: -thé ou café sans sucre
-porridge

diner: -oeuf marbrés
-escalopes de poulet a l etuvé
-blanc- manger



mercredi

petit dejeuner: -boisson chaude
-petit suisse0%
-2 tranche de viande des grisons

dejeuner: -blanc de poulet
-boulette de viande aux herbes
-glace au muesli

collation: -oeuf dur


diner: -roulé de saumon fumé aux carré de fromage frais
0%
-sauté de veau au paprika
-creme a la cannelle


jeudi

petit dejeuner: -boisson chaude
-1 yaourt écrémé
-2 tranche de jambon degraissé

dejeuner: -oeuf brouillé aux oeufs de saumon
-bar grillé
-creme renversé a la vanille

collation: -batonné de surimi
-galette au son

diner: -maquereaux au vin blanc
-foie de veau poelé aux vinaigre de Xeres
-faisselle 0%

vendredi


petit dejeuner: -boisson chaude
-fromage 0%
-oeuf brouillé

dejeuner: -mousse au saumon
-lamelles d encornet a la persillade
-ile flottante a la vanille

collation: -2 yaourt 0% avec 2 cs de son avoine+edulcorant


diner: -viande des grisons
-lapin a la moutarde
-fromage 0%



samedi


petit dejeuner: -boisson chaude
-petit suisse 0%
-1 galette au son


dejeuner: -caviar de thon au carré de fromage frais 0%
-escalope de dinde avec sauce curry
-mousse au citron

collation: -viande des grisons


diner: -bouché au thon
-poelé de la mer
-yaourt 0%


dimanche


petit dejeuner: -boisson chaude
-1 yaourt écrémé
-1 galette au son

dejeuner: -consommé au saumon
-omelette a la menthe et au curry
-bavarois a la vanille

collation: -thé ou café sans sucre


diner: -aumoniere de saumon fumé a la faisselle
-boeuf sauce moutarde
-creme aux oeufs


voila les filles
 
Re : Menu Types Phase Attaque

mais c'est pour quel genre de régime ça ?
 
Re : Menu Types Phase Attaque

Moi j'ai du mal à manger du poulet ou des oeufs le matin, c'est ça qui me manques d'ailleurs !!!!!
 
Re : Menu Types Phase Attaque

le matin moi je mange du fromage blanc a 0% et je me fait la galette DUDU a base de son de blé et de son d'avoine c'est très bon et bourratif
 
Re : Menu Types Phase Attaque

mdrr
moi aussi je hais le jaune de l'oeuf sauf en omelette. tu mange des dessert miam miam miam que même moi je mange pas!!! :(
je peut pas mangé comme ça le matin moi!!!! arfff!!
mon dieu mon dieu ........ pourquoi c'est si dur a enlevé c'est p****n de kilos!!!!!!!!!!!!!
 
Re : Menu Types Phase Attaque

de rien vous verrez ya plein de truc pour changer un peu meme le matin au petit dej
 
Re : Menu Types Phase Attaque

ouiiii j'ai vu c'est tres complet !
par contre avez vous une idee car il parle pas mal ce site d'arome (vanille, cafe, rhum et j'en passe) mais perso en dehors de vanille et fleur d'oranger je trouve pas et aussi protifar, bio flan ...
car les recettes sont super sympas mais certains ingredients j'avoue je sèche et j'ai regarde dans deux surfaces
où achetez vous les filles ?
 
Re : Menu Types Phase Attaque

oh flute ils devraient faire ça en boutique
mais sur internet je ne trouve pas celui de pain grillé, vous le trouvez sur quel site
en dehors de dukan... je vois pas trop
quels sont vos sites de confiance ?
 
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