Phase 3, consolidation

[mina88]

J'attaque la phase 3 aujourd'hui, je viens de voir sur 1 autre forum qu'il était conseillé de faire la consolidation en 3 périodes, comment avez vs fait???

Faire dc la consolidation comme ça ok ms combien de temps dure 1 période???

 

[Angie75]

Re : Phase 3, consolidation

Moi perso, j'ai fait toute la phase 3 à l'ancienne, avec 2 repas féculent et 2 repas gala par semaine, et ça s'est très bien passé.

 

[mina88]

Re : Phase 3, consolidation

Merci Angie! je dois dire que je suis un peu perdue! je trouve pas que ça soit super bien expliqué ds le livre Dukan!

Donc là faut continuer sur le mm mode ms avec fruits et légumes ts les jours, les mm interdits demeurent (sauf repas de gala) c'est ça? et t'as le droit aux féculent 2x/sem +pain ts les jours...

 

[Angie75]

Re : Phase 3, consolidation

C'est bien ça. Plus les fromages à pâte cuite.
Tu verras, c'est une phase qui change la vie !