PILATE les exercices que je fais chaque jour (video)

[Jessily]

Voici tous les exercices que je fais chaque jours (20mn par jour)


cancan

YouTube - Advanced Pilates Exercises : Advanced Pilates Exercises: Cancan

sirene

YouTube - La sirène + rotation dorsale

centaines

YouTube - coach video - fitness, aerobic et musculation : la centaine

teaser

YouTube - Advanced Pilates Exercises : Advanced Pilates Exercises: Teaser 2

ettirement 1 jambe

YouTube - Pilates, Equilibre & Minceur - Extrait du DVD


je mettrais le reste demain mon fils commence a crier famine
bisous

 

[Lisamac]

Re : PILATE les exercices que je fais chaque jour (video)

Wow, jess, tu es imbattable.... trop forte...

Alors tu as quoi comme résultats dis nous tout???