regime dr cohen

sandranacef

sandranacef

Expérimentée
coucou c'etait pour savoir si quelqu'un fait le regime du dr cohen
moi je l'ai fait l'an dernier et j'ai perdu 15 kg
et la je l'ai recommencé lundi ..........il est super ce regime!
 
Re : regime dr cohen

moi la chrono nutrition je sais pas si j'y arriverai ... mangé le gras salé le matin c'est pas mon truc
 
Re : regime dr cohen

oui moi aussi je doit perdre car le doc me dit que c pour ça que j'ai du mal à tombé enceinte sans traitement 10 kilos à perdre j'ai deja arreté la clope
 
Re : regime dr cohen

en fait c'est un peu dur a expliqué je te donne le lien

Régime Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen - Maigrir à la carte

si tu veux je te mettrai le plan pour la premiere semaine
car pour acceder aux menus il faut payer bien sur......mais t'as un forum sur lequel il ya des dieteticiennes si t'as des questions a poser et puis 4 fois par semaine tu reçois par email des petites videos du dr cohen qui t'expliquent pleins de choses......
 
Re : regime dr cohen

voui moi je voudrais bien parcque la je me prive de tout et en plus ça marche meme pas
 
Re : regime dr cohen

alorsvoila pour le tout premier jour:
Matin:
-1 boisson chaude sans sucre ou avec edulcorant
-2 tranches de pain complet
-1 noix de beurre
-1 verre de lait écrémé (125ml)
-1 orange
Midi:
-salade de concombre (125g)
-1 cuill a soupe de vinaigrette dietetique
-125g de saumon poché au court bouillon
-125g de carottes et 125g de poivrons braisés au jus+1/2 oignon,persil
-100g de riz basmati nature
-1fromage blanc nature 0%
-1 compote defruits sans sucre ajouté
Soir:
-1 bol de 250ml de potage de legumes (sans matieres grasses ni feculents)
-150g d'aiguillettes de poulet grillés
-200g de brocolis à la vapeur
-1 yaourt nature 0%
-2 clémentines

voilou c'etait long a ecrire
 
Re : regime dr cohen

Il s'agit du Dr Jean Michel Cohen si je ne m'abuse ; Il passait assez souvent à la TV lors d'émissions sur la nutrition
 
Re : regime dr cohen

BONJOUR LES FILLES,

A MON SENS, LE PROGRAMME A 1200 CALORIES PAR JOUR DU DR COHEN EST LE MIEUX POUR PERDRE DU POIDS CAR IL EST SANS DANGER. DE PLUS, IL N'EST PAS DRACONIEN. EN EFFET, LE SECRET EST DE MANGER EQUILIBRE C'EST-A-DIRE DE TOUT (viande, féculents, fruits, etc... même le chocolat si si!!!) EN QUANTITE RAISONNABLE! CE PROGRAMME PERMET DE PERDRE 3 A 4 KILOS PAR MOIS (doucement, certes mais sûrement: pas de fatigue physique ni mentale, pas de carences, la peau ne se distend pas, pas de reprise de poids, etc...).
EN CE QUI ME CONCERNE, CELA FAIT UN MOIS QUE JE SUIS CE PROGRAMME ET J'AI PERDU 4 KG. IL M'EN RESTE ENCORE 4 A PERDRE ET JE SAIS QUE J'Y ARRIVERAIS SANS DIFFICULTE! DE PLUS, ON APPREND A MIEUX MANGER.
UN PROGRAMME QUI VOUS FAIT PERDRE DU POIDS SANS FRUSTRATION NI DANGER... ESSAYER C'EST L'ADOPTER!
NEANMOINS, IL FAUT TOUJOURS CONSULTER UN SPECIALISTE (nutritionniste ou diététicien) AVANT D ESE LANCER!!!
 
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