regime miracle !!

charlotte13

charlotte13

Membre récent
voila pas de mistere pour perdre du poid il faut changer nos habitude alimentaire !!!

moi aujourd'hui je suis a 7 kilo a peu près perdu en 6 mois vous aller dire que sa ne fait pas beaucoup pour un regime miracle mais je n'ai perdu que 1,5 kilo depuis septembre donc le plus gros c'est fait en deux mois environ et surtout je n'ai jamais regrossit !!

alors premiere regle et surtout la plus importante on range les balances!!!
pour ce fut le plus dur de pas me peser par contre on choisit un jour et on se pese tout le temps le matin a jeun et toute nue au premier pas sorti du lit !!!

ensuite le reste est le plus simple de plus il convient a vraiment tout le monde je faisait 62,5kg et aujourd'hui 55,5kg pour 1.64m donc on va dire pas forcement besoin de maigrir mais bon envie d'avoir un corps plus ferme sans bourlé qui dépasses

donc il convient que e soit aux meres de famille, aux filles gourmande, ou qui on un copain gourmand...

en tout premier lieu quelque chose que vous enlever des placard et dont on se rendra pas compte mais ceci est mieux pour eviter les tentation
sel
beurre
huile
sauce (mayo, ketchup, ou autre )
sucre
plat preparer
creme


voila deja en suprimant cela de votre cuisine on aura fait un grand pas!!
moi la premiere j'en utilisait beaucoup et maintenant je me suis rendu compte que sa n'etait pas indispensable

alors ensuite 3em consel si je puis dire
boire minimum 1l d'eau par jours (je sais que normalement c'est 1,5l mais bon tout le monde aime pas boire)
interdit au sirop jus de fruit ou n'importe
de l'eau du thé et du café (sans sucre, sans lait)

maintenant tout les matins

2 toast nature (c'est horrible mais on si habitu) : grillé brioché .....
1/2 pamplemousse
1 café ou thé (toujours sans sucre sans lait )
1 yaourt nature 0%


ensuite pour les repas du midi c'est suivant votre faim une liste d'ingrédients bon a manger

viande : boeuf (steak haché ou non , agneau, volaille, porc,....toujours grillé)
legume : de preference le midi froid par contre a volonté
toujours de la salade
interdit au feculent (pain, pate, riz) pour les semaine de regime

un yaourt
1/2 pamplemousse

le soir poisson ou viande blanche en petite quantité
legume chaud et cuit soit a la vapeur soit grillé





petite astuce pour faire cuire vos plat pour qu'il ai un super goût sans sel
faire saisir la viande sauf si vous la manger bleu
ajouter de l'eau un bouillon cube de ce que vous voulez un peu de paprika des oignon ou echalote faite reduire avec un tout petit peu de poivre

et vous obtenez une super sauce light qui plait a tout le monde

donc voila pour plus de detaille ....

n'hesitez pas

c'est un régime simple et efficace !!!

et ou ne reprend pas les kilos
 
Re : regime miracle !!

il a ete prouver que tous les regimes sans exception sont nocifs, manger de tout, varié et le sport ca ca fait maigrir
 
Re : regime miracle !!

perso j'ai perdu 6 kg en 9 mois en mangeant normalement (merci à ma nutritionniste qui m'a aidé à manger correctement ;op) la regle d"or c'est ne pas grignoter entre les repas et si tu fais un exces à un repas au repas suivant tu fais gaffe.....
en gros pizza midi soupe le soir....lol
 
Re : regime miracle !!

moij je voulais perdre 5 kg, j ai fais les regimes proteines en poudres, en aliment reconstitués, regime violet, viandes, legumes, dissocié, le jeune, dukan, cohen.... j ai pris 40kg et plus j ai pris de poid moins j arrive a bouger, le sport est devenu traumatisant pour mon organisme, j ai en plus un coeur tres faible, equivalent a celui d un veillard, j ai maintenant tout ce poid en trop et je n arrive plus a perdre par manque de motivation et surtout ca je ne peux que tres difficilement bouger. pitier les filles arretez de vous foutre en l air, quelques kilos c est rien et si vraiment trop de poid, il faut voir un medecin
 
Re : regime miracle !!

en + tu dis de supprimer tout le gras mais les bouillons cube c'est pire qu'une cuillère d'huile!! ma nutritionniste me l'interdisait lol!! ^^

il faut manger sainement et de tout,boire 1l d'eau,du thé,de l'eau citronnée,faire du sport,etc... certes les régimes tu perds du poids mais tu le reprends ou alors tu l'arrêtes.

après je ne sais pas pour ceux qui sont obèses, là c'est différent et doivent avoir un suivis médical et ne pas prendre le 1er régime trouvé sur internet parce qu'une fille inconsciente leur donne du rêve en disant "miracle!!".

perso les régimes j'y arrive pas car j'ai pris l'habitude de manger ce que je voulais quand je voulais et je ne prenais 1gr jusqu'à ce que je parte de chez mes parents. je suis arrivé à 68kg pour 1m75 (pour moi c'est trop car j'en faisais 55) et en ayant une alimentation saine,en faisant du sport 2 fois par semaine et en arrêtant de grignoter j'ai perdu 4kg en 1 mois!!!!!!! ensuite j'ai repris les bêtises lol donc je n'ai pas encore pu perdre tout ce que j'avais à perdre. mais là je m'y remet ce mois ci et je vous dirais ce qu'il en ai en ayant une vie saine.

mais voilà en ce moment y'a un "buzz" sur les régimes donc faut faire attention!surtout qu'il ne sont pas adapté à tout le monde!
 
Re : regime miracle !!

je dis miracla car il l'est mais si vous avez suivis e que j'ai marqué c'est equilibré justement c'est ma nutricionniste qui me l'avait prescrit apres si meme eux dise des conneries...

et puis e n'est pas un regime c'est une hygiene de vie que je propose car on ne reprend pas les kilos perdu meme en faisant des ecarts le but est de pas complexer si un soir tu a envie de manger au resto il faut y aller le but est de perdre du poid!!!


pour moi aujourd'hui je continue a perdre environ 1kilo par mois environ alrs que je fais plus rien au contraire je mange des gaufres du chocolat ... mais bien sur par deriere j'ai une alimentation super equilibre !!!

apres si vous trouver que de perdre du poids facilement sa vous gene !!!

et puis ce n'est pas un regime ou on se prive les proportion sont a souhait !!!

de plus les bouillon sont pas mauvais car du fait qu'on enleve en grande partie les feculent et le gras sa garde une part pour eviter d'avoir des carence !!!

apres si une fille veut plus de detaille !!


je sais juste que en juillet je faisait 62 ou 63 kilo suivent les jours et que aujourd'hui je fais 55 kilo et encore ce soir j'ai manger un lat de riz avec plein de sauce et en dessert des gaufres!!!

a vos avis
 
Re : regime miracle !!

je ne crois en aucun médecin, aucune sorte d aliment n est a éviter tout est vital et réduire les quantités c est du suicide. ne pas manger de féculent pour moi est absurde et je peux dire d expérience que ne pas en manger pendant un certain temp, l energie manquante sera stockée des la reprise. donc merci de ton partage, il sera surement utile a quelqu un d autre car dans mon cas ce genre de traitement ne fonctionne pas bien au contraire. apres toi tu avais moins a perdre que moi je pense que sur un mois ca va mais pas plus
 
Re : regime miracle !!

mais le regime sans feculent est a faire que de temps en temps apres je mange des feculent presque tout les jours et au niveau des quantites quand on voit ce que je mange sa pourrait en surprendre plus d'une !!apres certe je n'avait pas grand chose a perdre mais ce regime plusieurs personne autour de moi l'on fait dont une personne assez forte !! et tres sensible a la fatigue !! qui a bien perdu aussi !!!


apres tout depend de la motivation !! mais toi tu dis etre fragile et avoir un coeur "de vieux" mais tu sait sa ne fatigue pas sa ne stress pas le but est juste de perdre sans complexe !!! (j'ai l'impression d'etre comme dans les foires ou on vend un produit!!) mais apres rien ne coute d'essayer


en plus aucune quantite n'est diminuer !!!au contraire !!!
 
Re : regime miracle !!

tu dis que c'est pas un régime mais une alimentation saine hors tu manges des gaufres au chocolat!! et tu continues à dire que c'est un régime miracle!! (pour toi peut être!) mais il n'est pas adapté à tout le monde!

bref! Mesdames, consultez un médecin avant de vous lancez dans un régime trouvé sur un forum!!!
 
Re : regime miracle !!

je pense qu au final chaque organisme est different. une facon marche sur quelqu un pas sur une autre. c est trop complexe je pense pour pouvoir conseiller une facon de manger particuliere. ton alimentation me fais penser a la chrononutrition, ca donne de bon resultats c est vrai. mais je reste convaincue que manger de tout les aliments "vitaux", a sa faim et beaucoup bouger reste la solution pour perdre du poids si on a envie de le perdre
 
Re : regime miracle !!

le probleme quand on fais du sport avant de faire un regime c'est que la graisse on la rentre dans le muscle alors c'est sur on perd vite en tour de hanche (en centimetre ) et puis on ne perd pas de poid ( les medecin dise que c'est parce qu'on prend du muscle et que c'est plus lourd mais suivant ce que j'en siat c'est faux ) et puis vu qu'on etais motivé on s'y ai mis a fond ...

arrive (sa peut etre n'importe quoi ) mais par exemple comme en se moment les fete alors pendant une semaine on arrete le sport on va montrer a tout le monde comment on est car on a perdu une taille !!! mais faux a la fin de la semaine les muscle on reussi a se detendre et le gras en ressort et on repar a 0

donc dire qu'il faut faire du sport pour maigrir c'est faux il faut d'abord perdre de la graisse et en meme temps marche un peu tout les jours pour pas perdre le muscle aquis!!

et apres ce mettre au sport quand on est arriver au poid souhaiter

et franchement si quelqu'un vous dit le contraire et ba renseigner vous ...


ps dans mon regime il n'y a que des chose necessaire a la vie !!!
 
Re : regime miracle !!

Enlala!!

Alors là je m'excuse mais faut un peu arrêter de dire n'importe quoi!!

Je suis très tolérante et vraiment pas du genre à polémiquer mais quand on parle de régime et surtout quand c'est une "cliente" qui vend le truc en disant des choses pareils, je trouve ça....

1- On ne propose pas un "régime" fait par un "diététicien" pour TOI à tout le monde! Surtout que tu n'as pas trop l'air d’être sur de ce que tu dis (un coup pas le droit de féculents, un coup si, et tu perds encore du poids en t'enfilant des gaufres, c'est clair que c'est miraculeux! surtout que du coup tu ne suis pas du tout le régime de ton diététicien)

2- Selon les médecins et diététiciens, tu auras des versions différentes de la notion de "bien manger"! De plus, les illuminés ça existe dans tout les métiers! (Exemple: Mon gynécologue qui est de surcroît gyné accoucheur m'a dis que les frottis était INUTILE jusqu'à l'age de 26 ans sachant que j'avais des relations depuis un moment)! Mon exemple n'est pas dans le thème mdr, mais c'est pour bien illustrer que même des pro sont parfois en retard d'un train ou campent sur LEURS positions!!

3- Pas de féculents --'

4- Le meilleur pour la fin: NE PAS FAIRE DE SPORT AVANT D'AVOIR PERDU DU POIDS!!!
MDR MDR MDR! C'est bien la première fois que j'entend une chose pareille!!
OUI, la masse musculaire est souvent plus lourde que la masse graisseuse (selon si l'on parle de masse graisseuse profonde ou de "surface")! C'est pour ça que les spécialistes calculent le poids, masse musculaire, masse graisseuse, IMC... Pour adapter les activités sportives!
Le sport a outrance ne fais pas maigrir mais prendre en masse musculaire (de ce fait on pèse plus lourd mais on a une silhouette plus fine et le but d'un régime est de faire une taille de pantalon de moins non? Pas que la balance affiche -10kg et qu'on soit flasque sans rentrer dans le pantalon car tout tombe) mais si on cours genre 2-3 fois par semaine OUI on perd car le muscle se développe légèrement mais puise dans les stocks de quoi "s'alimenter"!
Ensuite, il ne faut pas attendre d'avoir perdu du sport, car c'est bon pour le corps, pour la ligne, pour le coeur, pour la circulation de sang, pour retendre la peau (très légérement) aux endroits que l'on cible, etc...

Voilà, ça n'a rien de méchant envers toi Charlotte! Mais tu ne peux pas donner des conseils personnalisés à tout le monde surtout en disant qu'il ne faut pas faire de sport!

Et je rejoins tout ce qu'à dis Vegasou! Le régime, surtout aussi radical que celui ci c'est un truc à te pourrir le corps!
 
Re : regime miracle !!

Bonjour,

En faite je crois qu'il n'y a rien à rajouter de plus que Roxanna, Vegasou et les autres !!!

Rien ne vaut l'équilibre alimentaire, varié ses repas en prenant plaisir à manger et pratiquer régulièrement une activité physique pour le maintien en forme et la bonne santé de nos artères :D
 
Re : regime miracle !!

iMicke a dit:
Bonjour,

En faite je crois qu'il n'y a rien à rajouter de plus que Roxanna, Vegasou et les autres !!!

Rien ne vaut l'équilibre alimentaire, varié ses repas en prenant plaisir à manger et pratiquer régulièrement une activité physique pour le maintien en forme et la bonne santé de nos artères :D
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:+1: Je me sens moins seule :53-hug-girl:
 
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