ness76
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Bonjour,
J'explique mon soucis, en gros entre 20 et 38 j'ai toujours pesé entre 52 et 56 kg (saug grossesses mais là encore, le max que j'ai pris c'était 8 kg)
Il y a un an, j'ai mis fin à un célibat de plusieurs années et j'ai rencontré un amour d'homme mais surtout fin cuisinier. J'ai pris 8 kg en moins de 6 mois et impossible de les reperdre.
Avant je mangeais beaucoup de féculents, maintenant j'ai une alimentation très variée, le soucis c'est que les légumes ça me donne de la rétention d'eau. Pourtant je mange sans sel, j'évite de trop saucer les plats. Mon principal soucis est que je suis gourmande et que mon zom cuisine très bien. Je n'arrive pas à me passer du "pain beurre salé" et oui je suis normande.
Seulement voilà à défaut de retrouver mes 52 kgs et de rentrer à nouveau dans mes jeans, j'aimerai au moins en perdre 3-4, ça serait déjà génial.
J'ai essayé les régimes yoyo (hyperproteiné) mais je reprends aussitôt, un vrai calvaire.
Avez vous quelques conseils ou quelques bons plans (genre menu type par un diététicien) qui s'appliquerai à mon cas.
Merci d'avance et bonne journée
J'explique mon soucis, en gros entre 20 et 38 j'ai toujours pesé entre 52 et 56 kg (saug grossesses mais là encore, le max que j'ai pris c'était 8 kg)
Il y a un an, j'ai mis fin à un célibat de plusieurs années et j'ai rencontré un amour d'homme mais surtout fin cuisinier. J'ai pris 8 kg en moins de 6 mois et impossible de les reperdre.
Avant je mangeais beaucoup de féculents, maintenant j'ai une alimentation très variée, le soucis c'est que les légumes ça me donne de la rétention d'eau. Pourtant je mange sans sel, j'évite de trop saucer les plats. Mon principal soucis est que je suis gourmande et que mon zom cuisine très bien. Je n'arrive pas à me passer du "pain beurre salé" et oui je suis normande.
Seulement voilà à défaut de retrouver mes 52 kgs et de rentrer à nouveau dans mes jeans, j'aimerai au moins en perdre 3-4, ça serait déjà génial.
J'ai essayé les régimes yoyo (hyperproteiné) mais je reprends aussitôt, un vrai calvaire.
Avez vous quelques conseils ou quelques bons plans (genre menu type par un diététicien) qui s'appliquerai à mon cas.
Merci d'avance et bonne journée
