mais 2 fruits par exemple tu peux tu as mangé quoi aujourd'hui et ce soir?tu m as fait trop rire avec ta cagettealors fruits et legumes a zero ne veut pas dire 0 calories donc n'en manges pas une cagette
je me vois bien le soir dans le canapé avec ma cagette mdr...alors ce matin j ai juste bu un thé,je suis pas du matin lol,a midi j ai fait coquillettes et sauce tomate sans matière grasse +1 yaourt nature avec du sucre à 4h j ai mangé des fraises au sucre et à la crème fraiche...maintenant je vais au sport 1h30...et ce soir j ai préparé salade de carotte avec jambon sans doute et fruit c est bien tu crois pour ma journée?
oui tu as raison je viens de m apercevoir que j ai rien mangé comme matière grasse aujourd hui et bin pour une fois tant pis....ah si peu etre l huile dans ma salade de carottes :2-big-smile: d après mes calculs je serais qu à 16 points aujourd hui
,pareil tu vas apprendre a connaitre ton coprs,moi par exemple depuis que g accouché il y a 5 mois je ne peux plus manger de feculents le soir sinon je reprends du poids et sinon je ne sais pas si cela va t'encourager ou quoi mais g persi 2,5 kg depuis lundi dernier ,se n'est pas un records mais suis dejà bien contente,si ca te dis tu peus me rejoindre sur mon fofo ,si tu as la motivation tu seras la bienvenueje suis resté a 16 points parce que l on ma dit que l on pouvait garder des points en fin de semaine en vu d un resto.....quand à tes 2,5 de perdus je te dit bravo si seulement c était moi j en serais plus qu à 0,5 de la réussite lol.....j y vais de ce pas sur ton forum,je suis super motivé je veux porter mon bikini sans complexe cet été:atmos:alors si tu es reellement a 16 pts je suis au regret de te dire que c pas bien lol
*il est important de manger la totalitée de ses points pour bien perdre,mais bon tu debute
bisous
Forum sami votre coatch minceur
