Re : Regime Dukan
merci de ton conseil je vais voir si sa descend bien en 3+3 et si trop dur je changerais !
merci de ton conseil je vais voir si sa descend bien en 3+3 et si trop dur je changerais !
Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
joy
Éclairée
Re : Regime Dukan
Il faut que je démarreeeeeeeee GRRRRRRRRRR je me fache avec moi :sad3:
merci Maud ..mais j'ai pas réussi à commencer aujourd'hui :hammer:
Il faut que je démarreeeeeeeee GRRRRRRRRRR je me fache avec moi :sad3:
maud'ongles
Fan de résine !!!!
estelle22
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
salut voisine !
allez courage moi non plus pas super motivée mais j'ai commencé malgré tout il y a deux jours et résultat - 1,9 kg et en mangeant plus que d'habitude.
pour exemple le matin 2 pots de fromage blanc et 2 tranches de jambon
midi hier 400 gr de crevettes et 10 noix de saint jacques + petit plaisir sucré 1 canette coca light
soir poulet avec sauce tikka version light (un sachet pour préparation poulet tikka + fromage blanc 0% afin de lier le tout) à volonté et la première journée à peu près le meme type de repas
petit gouter fromage blanc
allez courage tu vas y arriver
salut voisine !
allez courage moi non plus pas super motivée mais j'ai commencé malgré tout il y a deux jours et résultat - 1,9 kg et en mangeant plus que d'habitude.
pour exemple le matin 2 pots de fromage blanc et 2 tranches de jambon
midi hier 400 gr de crevettes et 10 noix de saint jacques + petit plaisir sucré 1 canette coca light
soir poulet avec sauce tikka version light (un sachet pour préparation poulet tikka + fromage blanc 0% afin de lier le tout) à volonté et la première journée à peu près le meme type de repas
petit gouter fromage blanc
allez courage tu vas y arriver
chamboultou
Nouveau Membre
Re : Regime Dukan
bonjour à toutes !
alors je vous apporte mon début d'experience dukan...
j'ai démarré il y a quinze jours : la balance m'indiquait 100 kg tout rond ... ( je mesure 1m68 )
aujourd'hui la balance m'indique 94kg
soit 6 kg de moins !!!!!
c'est la premiere fois que je fais un regime sans avoir fin sans etre enervée ni frustrée... je me sens hyper tranquille et sereine...
pourvu que ça dure...
allez les filles ... motivation !
et vive les proteines !
au fait pour les gourmandes de sucre, essayez les meringues ( à l'edulcorant bien sur ! )... facile et super bon
bonjour à toutes !
alors je vous apporte mon début d'experience dukan...
j'ai démarré il y a quinze jours : la balance m'indiquait 100 kg tout rond ... ( je mesure 1m68 )
aujourd'hui la balance m'indique 94kg
soit 6 kg de moins !!!!!c'est la premiere fois que je fais un regime sans avoir fin sans etre enervée ni frustrée... je me sens hyper tranquille et sereine...
pourvu que ça dure...
allez les filles ... motivation !
et vive les proteines !
au fait pour les gourmandes de sucre, essayez les meringues ( à l'edulcorant bien sur ! )... facile et super bon
chamboultou
Nouveau Membre
Re : Regime Dukan
joy
Éclairée
Re : Regime Dukan
Merci c'est très gentil , je suis motivée car je dois reperdre impérativement 10 kg , mais je ne sais pas pourquoi je me sens perdue
Salut voisine lol
Merci c'est très gentil , je suis motivée car je dois reperdre impérativement 10 kg , mais je ne sais pas pourquoi je me sens perdue
maud'ongles
Fan de résine !!!!
charlouise
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
bonjour à toutes
ça y est aujourd'hui je suis revenue sous la barre des 80, 79,2kg, je suis super contente
donc je suis motivée
ce midi
escalope de veau cancoillotte
jambon et jambon de la mer carré frais
ce soir je ferais des crèmes au café si j'ai le temps
bonne journée à toutes
bonjour à toutes
ça y est aujourd'hui je suis revenue sous la barre des 80, 79,2kg, je suis super contente
donc je suis motivée
ce midi
escalope de veau cancoillotte
jambon et jambon de la mer carré frais
ce soir je ferais des crèmes au café si j'ai le temps
bonne journée à toutes
maud'ongles
Fan de résine !!!!
Re : Regime Dukan
bravo a toi moi ce matin je me suis peser j'ai perdu que cent gm c normale en pl ?
bravo a toi moi ce matin je me suis peser j'ai perdu que cent gm c normale en pl ?
maud'ongles
Fan de résine !!!!
Re : Regime Dukan
c clair mes je voulais savoir pour savoir si en pl c toujours comme ça pour que je m'y fasse puis je vais avoir mes truc dans deux jour c peut etre ça ?
c clair mes je voulais savoir pour savoir si en pl c toujours comme ça pour que je m'y fasse puis je vais avoir mes truc dans deux jour c peut etre ça ?
nofresyl
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
coucou les filles
alors c'est normal de ne pas perdre en pl ou très peu .c'est en pp que tu perds et en pl normalement tu stabilise.
en ce qui concerne la zone rouge bcp de filles ont du mal à perdre à cette période ( faut croire que je suis la seule exception)
biz
coucou les filles
alors c'est normal de ne pas perdre en pl ou très peu .c'est en pp que tu perds et en pl normalement tu stabilise.
en ce qui concerne la zone rouge bcp de filles ont du mal à perdre à cette période ( faut croire que je suis la seule exception)
biz
maud'ongles
Fan de résine !!!!
Re : Regime Dukan
bin moi je c pas encore si je perd pendant cette periode
je verrais mardi
bin moi je c pas encore si je perd pendant cette periode
je verrais mardi
Myrtilles971
Nouveau Membre
Re : Regime Dukan
Coucou
Revenu a 88 aujourd'hui enfin sinon ce midi pain de viande et poulet + eau et thé et 2 fromage frais 0%.
La perte se ressens coté vetement .
A ++
Coucou
Revenu a 88 aujourd'hui enfin sinon ce midi pain de viande et poulet + eau et thé et 2 fromage frais 0%.
La perte se ressens coté vetement .
A ++
estelle22
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
Alors petit conseil va faire qq courses te permettant de ne pas craquer et d'avoir tout à volonté (jambon dinde ou poulet, oeuf, poisson sous toutes ses formes, viande blanche, épices qui amènent du gout, et qq boissons light pour les grosses envies de sucre ca calme).
et surtout n'hésite pas à manger à volonté sans te frustrer et au fur et à mesure on réduit les quantités)
j'ai commencé il y a trois jours, j'ai 1,6 kg en moins sur la balance. J'ai repris 300 gr aujourd'hui mais zone rouge donc....
il faut juste commencer et venir trouver le soutien sur le post. c'est la que tu trouveras la motivation de continuer et de commencer en voyant les résultats des autres.
allez courage !!
Salut voisine lol
Merci c'est très gentil , je suis motivée car je dois reperdre impérativement 10 kg , mais je ne sais pas pourquoi je me sens perdue
Alors petit conseil va faire qq courses te permettant de ne pas craquer et d'avoir tout à volonté (jambon dinde ou poulet, oeuf, poisson sous toutes ses formes, viande blanche, épices qui amènent du gout, et qq boissons light pour les grosses envies de sucre ca calme).
et surtout n'hésite pas à manger à volonté sans te frustrer et au fur et à mesure on réduit les quantités)
j'ai commencé il y a trois jours, j'ai 1,6 kg en moins sur la balance. J'ai repris 300 gr aujourd'hui mais zone rouge donc....
il faut juste commencer et venir trouver le soutien sur le post. c'est la que tu trouveras la motivation de continuer et de commencer en voyant les résultats des autres.
allez courage !!
estelle22
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
un seul mot bravo !!!!!!!!
bonjour à toutes !
alors je vous apporte mon début d'experience dukan...
j'ai démarré il y a quinze jours : la balance m'indiquait 100 kg tout rond ... ( je mesure 1m68 )
aujourd'hui la balance m'indique 94kg
c'est la premiere fois que je fais un regime sans avoir fin sans etre enervée ni frustrée... je me sens hyper tranquille et sereine...
pourvu que ça dure...
allez les filles ... motivation !
et vive les proteines !
au fait pour les gourmandes de sucre, essayez les meringues ( à l'edulcorant bien sur ! )... facile et super bon
un seul mot bravo !!!!!!!!
lagrenouilledu59
Nouveau Membre
Re : Regime Dukan
salut les filles
pour moi ce soir c etait poisson avec une poele de legume que j ai fait moi meme (poivron,haricot vert,salsifi et mais) pour le mais je sais pas si on n y avait droit mais pas grave c est rare que j en mange sinon c etait tres bon je prend le meme pour demain midi
voila bonne soiree les filles et motive
salut les filles
pour moi ce soir c etait poisson avec une poele de legume que j ai fait moi meme (poivron,haricot vert,salsifi et mais) pour le mais je sais pas si on n y avait droit mais pas grave c est rare que j en mange sinon c etait tres bon je prend le meme pour demain midi
voila bonne soiree les filles et motive