Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
calinou
Bannie
Re : Regime Dukan
kikou je reviens de courses et premiere bourde me suis planté j'ai pris du lait entier arff ça commence mal mdr!!
j'y retourne cet apres midi acheté l'ecremé!
sinon je n'ai pas trouvé le son d'avoine et de blé pourtant il y avait un rayon dietetique et bio pfff du coup je ne sais pas où trouver?? peut etre sur internet mais le temps de recevoir la commande ça m'embete car il faut en prendre des le debut non?
courage à toute et bonne journée
kikou je reviens de courses et premiere bourde me suis planté j'ai pris du lait entier arff ça commence mal mdr!!
j'y retourne cet apres midi acheté l'ecremé!
sinon je n'ai pas trouvé le son d'avoine et de blé pourtant il y avait un rayon dietetique et bio pfff du coup je ne sais pas où trouver?? peut etre sur internet mais le temps de recevoir la commande ça m'embete car il faut en prendre des le debut non?
courage à toute et bonne journée
morgane2604
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
Aparemment on en trouve dans les magasins bio.
Je me doutais un peu que le lait entirer était trop gros mince... Du coup pas de solution pour faire nous mêmes nos yaourths?
Aparemment on en trouve dans les magasins bio.
Je me doutais un peu que le lait entirer était trop gros mince... Du coup pas de solution pour faire nous mêmes nos yaourths?
djabless83
Nouveau Membre
Re : Regime Dukan
Oui Bravo Ladycuty, tu t'accroches et c le + important, la preuve, tu perds du poids! :clap3:
en tout cas, courage à toutes, Lynane comment vas tu?
perso oui c vrai, malgré les écarts je pense que la motivation remporte le tir, la preuve! :ragazza_bruna: lol
le regard des autres change radicalement quand on se sent mieux dans sa peau :spinny: c'est de la bomb!!!! lol
on se sent moins exclu.. et d'ailleurs, là je ne sais plus où donner de la tete. lol
merci pour ton enthousiasme Ladycuty
jte raconterais mon RDV de ce soir :drow: lol, mais là c'est juste un ti rdv sans +, mais bon.. sait on jamais.. s'il succombe + qu'un soir.. lol
gros bisous, b journée et accrochez vous!! :dcool:
Oui Bravo Ladycuty, tu t'accroches et c le + important, la preuve, tu perds du poids! :clap3:
en tout cas, courage à toutes, Lynane comment vas tu?
perso oui c vrai, malgré les écarts je pense que la motivation remporte le tir, la preuve! :ragazza_bruna: lol
le regard des autres change radicalement quand on se sent mieux dans sa peau :spinny: c'est de la bomb!!!! lol
on se sent moins exclu.. et d'ailleurs, là je ne sais plus où donner de la tete. lol
merci pour ton enthousiasme Ladycuty
jte raconterais mon RDV de ce soir :drow: lol, mais là c'est juste un ti rdv sans +, mais bon.. sait on jamais.. s'il succombe + qu'un soir.. lol
gros bisous, b journée et accrochez vous!! :dcool:
morgane2604
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
ou puis je trouver les arômes et l'édulcorant? dans quel rayons? est ce que l'éculcorant et pareil que l'asparthame?
ou puis je trouver les arômes et l'édulcorant? dans quel rayons? est ce que l'éculcorant et pareil que l'asparthame?
Re : Regime Dukan
salut tt le monde , moi aujourd'hui -400gr au totale 7kg900 , demain sa sera 1mois ke je fais le régime dukan !!! je suis super contente mai encore du chemin a faire au - 10kg a perde encore voir plus !! :-( !!! mais c vrai que avec bientôt -8kg je me sent mieux dans mon corps et dans ma tète !!! voila voila j'espère pour vous aussi c du bon !! bonne journé et félicitation pour les perte , il faut continue !!! bonne journée @+++
salut tt le monde , moi aujourd'hui -400gr au totale 7kg900 , demain sa sera 1mois ke je fais le régime dukan !!! je suis super contente mai encore du chemin a faire au - 10kg a perde encore voir plus !! :-( !!! mais c vrai que avec bientôt -8kg je me sent mieux dans mon corps et dans ma tète !!! voila voila j'espère pour vous aussi c du bon !! bonne journé et félicitation pour les perte , il faut continue !!! bonne journée @+++
ladycuty
Expérimentée
Re : Regime Dukan
tout ce qui est sons de blé et avoine, ca se trouve sur le net, en magasin bio, en supermarché ,
pour l'aspartam (édulcorant) tu en a partout en magasin, il faut juste en prendre un qui résiste à la cuisson si tu veux faire des patisseries, pour les arome, tu en as dja pas mal engrande surface, comme la vanille la fleur oranger, le café (tu peux prendre du café soluble dilué) sinon sur patiwizz.com pour le reste.
tout ce qui est sons de blé et avoine, ca se trouve sur le net, en magasin bio, en supermarché ,
pour l'aspartam (édulcorant) tu en a partout en magasin, il faut juste en prendre un qui résiste à la cuisson si tu veux faire des patisseries, pour les arome, tu en as dja pas mal engrande surface, comme la vanille la fleur oranger, le café (tu peux prendre du café soluble dilué) sinon sur patiwizz.com pour le reste.
morgane2604
Membre Populaire
lynane
Nancy
Re : Regime Dukan
Coucou djabless ca va un gros coup de mou ces dernières semaines et dudu passé à la trappe. j'ai repris la semaine dernières mais toujours coincée à 69kg
Oui Bravo Ladycuty, tu t'accroches et c le + important, la preuve, tu perds du poids! :clap3:
en tout cas, courage à toutes, Lynane comment vas tu?
perso oui c vrai, malgré les écarts je pense que la motivation remporte le tir, la preuve! :ragazza_bruna: lol
le regard des autres change radicalement quand on se sent mieux dans sa peau :spinny: c'est de la bomb!!!! lol
on se sent moins exclu.. et d'ailleurs, là je ne sais plus où donner de la tete. lol
merci pour ton enthousiasme Ladycuty
jte raconterais mon RDV de ce soir :drow: lol, mais là c'est juste un ti rdv sans +, mais bon.. sait on jamais.. s'il succombe + qu'un soir.. lol
gros bisous, b journée et accrochez vous!! :dcool:
Coucou djabless ca va un gros coup de mou ces dernières semaines et dudu passé à la trappe. j'ai repris la semaine dernières mais toujours coincée à 69kg
dayane972
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
Hello!
Ma mère l'a... du moins le fait.
Elle est satisfaite. Nous au départ, on ne voyait pas de changement (si ce n'est dans les courses, et oui ça commence par là!)
Mais aujourd'hui tout le monde le lui dit, et le fait qu'elle ait ressorti des vieux vêtements qui étaient trop petit pour elle le prouve!
Selon elle le plus dur, c'est de cuisiner les plats, au jour le jour. (elle est infirmière libérale... pas facile tout le temps.
ster:en tout cas bon courage 
Hello!
Ma mère l'a... du moins le fait.
Elle est satisfaite. Nous au départ, on ne voyait pas de changement (si ce n'est dans les courses, et oui ça commence par là!)
Mais aujourd'hui tout le monde le lui dit, et le fait qu'elle ait ressorti des vieux vêtements qui étaient trop petit pour elle le prouve!
Selon elle le plus dur, c'est de cuisiner les plats, au jour le jour. (elle est infirmière libérale... pas facile tout le temps.
ster:en tout cas bon courage
lynane
Nancy
belle ongle
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Regime Dukan
alors,j'ai lu une bonne partie de la discution,mais pas les 622pages lol
alors je vais peux etre radoter!
le pain de son vous le mangez en phase d'attaque?
et en deuxieme phase vous alternez une semaine viande,une semaine viande legumes?le pain de son est otorisé combien de fois par jour,semaine?
je trouve le livre mal expliqué!!
alors,j'ai lu une bonne partie de la discution,mais pas les 622pages lol
alors je vais peux etre radoter!
le pain de son vous le mangez en phase d'attaque?
et en deuxieme phase vous alternez une semaine viande,une semaine viande legumes?le pain de son est otorisé combien de fois par jour,semaine?
je trouve le livre mal expliqué!!
ladycuty
Expérimentée
Re : Regime Dukan
tu peux oui, mais bon si tu veux le faire correctement, attend de les avoir, t'en a pas pour longtemps. mieux vaut tout faire "dans les règles"
de plus, le son est fait pour améliorer le transit du fait que les prot sont dures à digérer, donc son = essentiel pour pas etre constipée:shit:
tu peux oui, mais bon si tu veux le faire correctement, attend de les avoir, t'en a pas pour longtemps. mieux vaut tout faire "dans les règles"
de plus, le son est fait pour améliorer le transit du fait que les prot sont dures à digérer, donc son = essentiel pour pas etre constipée:shit:
ladycuty
Expérimentée
Re : Regime Dukan
d'une part, le pain n'est pas autorisé, du moins le pain de commerce.
il va falloir faire du pain dukan si tu veux en manger.
il faut 1 c. à soupe de son de blé + 2 cs de son d'avoine / jour. et ce tous les jours, tu peux en faire une galette, les manger comme ca, dans un yahourt ... bref plein de possibilité.
et je te contredirai quand au fait que son livre soit mal expliqué. je pense meme qu'il explique en long en large et travers ... donc relis le, et peut etre tu comprendra mieux. mais tu verra sur le fofo on trouve plein de chose.
et oui la 2 ème phase c'est PP/PL => croisière : 5 jours prot pure, + 5 jours prot + lég.
alors,j'ai lu une bonne partie de la discution,mais pas les 622pages lol
alors je vais peux etre radoter!
le pain de son vous le mangez en phase d'attaque?
et en deuxieme phase vous alternez une semaine viande,une semaine viande legumes?le pain de son est otorisé combien de fois par jour,semaine?
je trouve le livre mal expliqué!!
d'une part, le pain n'est pas autorisé, du moins le pain de commerce.
il va falloir faire du pain dukan si tu veux en manger.
il faut 1 c. à soupe de son de blé + 2 cs de son d'avoine / jour. et ce tous les jours, tu peux en faire une galette, les manger comme ca, dans un yahourt ... bref plein de possibilité.
et je te contredirai quand au fait que son livre soit mal expliqué. je pense meme qu'il explique en long en large et travers ... donc relis le, et peut etre tu comprendra mieux. mais tu verra sur le fofo on trouve plein de chose.
et oui la 2 ème phase c'est PP/PL => croisière : 5 jours prot pure, + 5 jours prot + lég.
belle ongle
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Regime Dukan
oui quand je parlais du pain de son c'est le pain dukan que je parlais,
moi ils disent 2jours de phase d'attaque!!
oui quand je parlais du pain de son c'est le pain dukan que je parlais,
moi ils disent 2jours de phase d'attaque!!
ladycuty
Expérimentée
Re : Regime Dukan
oui on est bien d'accord !! non, pake y'en a qui parle de manger du KIRI lors du régime ... alors je préfère préciser ...:at war with emo:
oui quand je parlais du pain de son c'est le pain dukan que je parlais,
moi ils disent 2jours de phase d'attaque!!
oui on est bien d'accord !! non, pake y'en a qui parle de manger du KIRI lors du régime ... alors je préfère préciser ...:at war with emo: