Demain je commence Dukan qui me suis ?

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Et vous les filles ?

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

ya la stabilisation mais apres a vie c'est les sons tout les jours et les jeudis PP

Moi perso je vais alterner une fois que j'ai ce que je veux je vais essayer de stabiliser sans devenir dépendante totalement à Dudu (Enfin on va essayer lol)

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

sans indiscretin tu as beaucoup a perdre ?

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Et bien j'ai accouchée il y a 5 mois et je souhaite perdre entre 5 et 7 kilos mais 5 ca sera déjà super

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

et un reequilibrage alimentaire serai pas mieu que ca? je fait dukan mais pour 15 kilos

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Le soucis avec moi lol c'est que c'est tout ou rien.
En accouchant j'avais que 3 kilos à perdre et là en ce moment je reste beaucoup assise et je me suis vengée sur le placard ce qui fais que la il faut que je perdre.

Tu as commencé Hier aussi ?

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

non ca va faire 1 an que je le fait

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Et comment trouves-tu les résultats ?
D'après mon entourage c'est très encourageant mais j'aimerai bien avoir d'autres avis !!

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

c'est flagrant

 

[gatounette_34]

Coucou les filles allez moi aussi je commence aujordui
Enfait j'ai fait une augmentation mammaire ya 1mois et comme fo plu faire de sport pendant un mois bah g pris du poids...
La je commence aujourd' UI g 7 bon kilos à perdre
Bon courage à vous les filles

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

c'est flagrant

Super ca m'encourage beaucoup, merci

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Coucou les filles allez moi aussi je commence aujordui
Enfait j'ai fait une augmentation mammaire ya 1mois et comme fo plu faire de sport pendant un mois bah g pris du poids...
La je commence aujourd' UI g 7 bon kilos à perdre
Bon courage à vous les filles

Super bienvenue au club des Dudus alors.
Tu as commencer par quels plat toi ? Moi j'ai posté en page 3 il me semble !!!

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

voila un apercu avant / pendant dukan

 

[gatounette_34]

Merci et une dudu de plus LOL
Ce matin thé sans sucre poulet grillé et fb
À MIDI poulet grillé fb + son avoine et arome vanille
+1l d'eau et 1h30 de sport mai ce soir je v macheter une balance parce que je c pa tro combien je pèse et jmrai voir si je perd !!

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

voila un apercu avant / pendant dukan

Whaou féicitation le résultat est vraiment superbe !!!
Vraiment bravo

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Merci et une dudu de plus LOL
Ce matin thé sans sucre poulet grillé et fb
À MIDI poulet grillé fb + son avoine et arome vanille
+1l d'eau et 1h30 de sport mai ce soir je v macheter une balance parce que je c pa tro combien je pèse et jmrai voir si je perd !!

Super menue ):
Ah oui la balance est même le principal ingrédient afin d'^tre motivée par les résultats. Ce soir c'est flan au thon et yaourt

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

ca motive de se prendre en photo et voir le changement

 

[Cosmoprestige]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

ca motive de se prendre en photo et voir le changement

Oui je suis tout à fait d'accord avec toi !!!

 

[gatounette_34]

C est clair que la photo parle d elle mm !
Comment fait tu le flan au thon ? Ce soir au menu omelette aux herbes +surimi+1tranche de filet de dinde + un fb avec son avoine
Oui javai faim ce soir LOL
Bon courage

 

[titejenny06]

Re : Demain je commence Dukan qui me suis ?

Moi ce soir steak hache saumonen papillote et un gros bol de fromage blanc