Ahhhhh cayé me voilàààà il manque qui ?
Et les filles, concernant les régimes, ya 1an 1/2 j'ai fais une "cure" dans un centre de rééducation nutritionnelle et vous savez quoi ???? bah ya pas de secret, c simple comme bonjour ( la théorie, pas la pratique lol) il suffit juste de manger qd on a vraiment faim ( c a dire avoir le ventre vide) et pas quand on a envie de manger. moi j'ai mis bcp de temps à comprendre cette différence ... alors que c tout simple, il faut juste arriver à ressentir la faim. et une chose très importante aussi c de s’arrêter une fois qu'on ne ressent plus cette faim ( et pas quand on en peux plus, qu'on se sent ballonné) pour moi c assez difficile, car j'ai toujours manger quand j'en avait envie depuis toute petite .... en gros jsuis encore en mode expérimentale ... dur dur ... A MEDITER LES COPINES ! sinon il y a des psy spécialisés dans le comportement alimentaire qui vous guide ça peut bcp aider des fois ...
Et les filles, concernant les régimes, ya 1an 1/2 j'ai fais une "cure" dans un centre de rééducation nutritionnelle et vous savez quoi ???? bah ya pas de secret, c simple comme bonjour ( la théorie, pas la pratique lol) il suffit juste de manger qd on a vraiment faim ( c a dire avoir le ventre vide) et pas quand on a envie de manger. moi j'ai mis bcp de temps à comprendre cette différence ... alors que c tout simple, il faut juste arriver à ressentir la faim. et une chose très importante aussi c de s’arrêter une fois qu'on ne ressent plus cette faim ( et pas quand on en peux plus, qu'on se sent ballonné) pour moi c assez difficile, car j'ai toujours manger quand j'en avait envie depuis toute petite .... en gros jsuis encore en mode expérimentale ... dur dur ... A MEDITER LES COPINES ! sinon il y a des psy spécialisés dans le comportement alimentaire qui vous guide ça peut bcp aider des fois ...