chipieandme
Membre Populaire
J'ai essayé la chrononutrition il y a 1 an, mon oncle et ma tante le faisait et cela avait bien fonctionnait pour eux, ils m'ont donné la méthode et dit d'essayer.
C'est vrais que tu manges de tout mes à des horaires bien particulier, du plus riches au plus maigres plus tu avances dans la journée. Entre 50 et 100 g de fromage le matin + le pain + le beurre... c'set sur tu n'a pas faim à midi et là cétait des bol chinois de féculent + protéines..... le sucré n'arrivait quà la collation (ce que je préférai) et le soir poisson (du maigre que du maigre). J'avoue, j'ai eu un peu de mal mais j'ai pedu 3-4 Kg.
Mais ce qui me génait c'st que d'après le dr DELABOS, dans ce bouquin, il explique que la chrononutrition n'est pas un régime c'est une façon de vivre et donc de manger. Il n'y a pas de stabilisation, il te faut manger tout le temps ainsi. Alors dès que j'ai fait des écarts et que j'ai repris des repas "normaux" = entrée plat dessert , sans suivre la méthode de la chrono, j'ai regrossi assez facilement et cela m'a aussi beaucoup déréglé au niveau digestif. Donc, j'ai préféré arreter, ce n'est pas ce qui me convenait mais heureusement cela fonctionne bien pour d'autres personnes (il en faut pour tous les gouts). De cette méthode, j'adorai le petit déj au fromage et le gouter avec le sucré (fruits oléagineux =
) mais pour le reste c'était un peu trop dur, surtout qu'il faut tout même manger à des heures précises (environ toutes les 5 heures je crois) c'est pas toujours évident !!!
L'essentiel est de trouver la méthode qui nous convient et que l'on peut tenir sur la durée pour retrouver son poids de forme.
C'est vrais que tu manges de tout mes à des horaires bien particulier, du plus riches au plus maigres plus tu avances dans la journée. Entre 50 et 100 g de fromage le matin + le pain + le beurre... c'set sur tu n'a pas faim à midi et là cétait des bol chinois de féculent + protéines..... le sucré n'arrivait quà la collation (ce que je préférai) et le soir poisson (du maigre que du maigre). J'avoue, j'ai eu un peu de mal mais j'ai pedu 3-4 Kg.
Mais ce qui me génait c'st que d'après le dr DELABOS, dans ce bouquin, il explique que la chrononutrition n'est pas un régime c'est une façon de vivre et donc de manger. Il n'y a pas de stabilisation, il te faut manger tout le temps ainsi. Alors dès que j'ai fait des écarts et que j'ai repris des repas "normaux" = entrée plat dessert , sans suivre la méthode de la chrono, j'ai regrossi assez facilement et cela m'a aussi beaucoup déréglé au niveau digestif. Donc, j'ai préféré arreter, ce n'est pas ce qui me convenait mais heureusement cela fonctionne bien pour d'autres personnes (il en faut pour tous les gouts). De cette méthode, j'adorai le petit déj au fromage et le gouter avec le sucré (fruits oléagineux =
) mais pour le reste c'était un peu trop dur, surtout qu'il faut tout même manger à des heures précises (environ toutes les 5 heures je crois) c'est pas toujours évident !!!L'essentiel est de trouver la méthode qui nous convient et que l'on peut tenir sur la durée pour retrouver son poids de forme.
j'ai perdu 5.5kg les premier mois, "toute seule" en reequilibrant mon alimentation et en me remettant au sport. puis palier à 68kg pendant plusieurs mois, durant lesquels j'ai un peu laisser tombé (sans me gaver non plus). fin aout, remotivée, je suis aller chez NaturHouse, et j'ai peru 4kg supplementaire. voilou pour mon parcours!
