Recettes Dukan : à compléter par chacune

Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

gateau au chocolat

3 oeufs
3 cs de maizena
1 yaourt 0%
1 cs de cacao
2 cs d edulcorant liquide
1 cc de levure

melanger le tout et 3 minutes au micro onde

moi perso je l ai enfourner apres trois minutes au four histoire qu il croustille un peu

attention se mange sur plusieur jour (toleres)
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

bonjour a toutes je voulais savoir comment vous faites cuire un roti de cheval en periode pp dukan (je suis desolé pour celle qui n'en mange pas mais je ne mange pas de veau ni de boeuf) si vous pouvez m'aider ca serait sympa alors merci d'avance bisou a toutes
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

regarde sur marmiton.org ils ont de super recette et mode de cuisson etc.
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

je te remercie pour ta reponse je vais voir ca de suite
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

bonjour les filles je fais aussi le regime et ca a l'air super bon vos recettes mais votre chocolat van houten et le caco degraissée vous le trouvez où ?
j'ai deja fais le regime et je connais pas ca
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

hermesetas c'est de l'édulcorant
le cacao en magasin dans le rayon bio souvent, sinon en magasin bio.

ici c'est plutot pour poster les recettes, tout les renseignements concernant dukan son dans le poste Régime dukan.
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

ok desolé mais c'est vrai que j'ai lu vos recettes bien apertissante et je me demandais
merci quand meme

moi j'en ai une de recette

je n'aime pas trop le son d'avoine en galette
alors je le mange en dessert je sais pas si je fais bien mais moi j'aim e bien

la recette

4cs de fb O%
2cs de son d'avoine
quelques gouttes de fleur d'oranger
et de l'edulcorant

melanger le tout et manger
c'est vrai que ca fait un peu pateux mais moi j'aime bien et en plus ca cale bien
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

une petite recette de mousse au chocolat pour les gourmandes que nous sommes :

2 jaunes d'oeuf
14 càs de lait en poudre
2cc de cacao
2cs d'édulcorant liquide
4cs de lait liquide

vous pouvez bien sur diviser la dose, mais moi je fais un gros plat de service qui y'en ai aussi pour mon chéri, et vu que c'est un gros gourmand ...

séparer les balnc des jaunes, les réserver dans un gros saladier pour ensuite les monter en neige.

mélanger tous les autres ingrédient : jaunes, lait en pdre, lait liquide, édulcorant, cacao. (si grumeau => mixer)
ca donne un dudutella.

battre les blanc en neige, puis y ajouter délicatement le dudutella.

une fois une mélange homogènen mettre dans ramequin individuel ou un grand plat. mettre au frais, c'est meilleur.

voilou !!! bonne dégust" !!
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

recette d'une tablette de chocolat (si si c'est possible !! et en plus c'est bon)

faire un dudtella :

1 jaune d'oeuf
7cc de lait en pdre
1cc de choco
1cs d'édulcorant liquide
2cs de lait liquide

tout mélanger, mettre dans un tup rectangulaire tapissé de célophane (sinon pour démouller c'est la cata) et verser le dudtella dedan.
mettre cette préparation une nuit au congelateur.

pour les grosses gourmandes en 2 heure c'est dja bien dur, donc on peut dja en manger un tit bout !!!!

bonn app !! j'espère que ca vous plaira
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

Merci de nous faire découvrir toutes ces bonnes recettes miammmm ;-)
Auriez vous une tite recette facile pour demain matin et rapide à faire merci
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

coucou joy ;) de rien pour les recette c avec plaisir !!!

alors si c'est pour le pti déj, le pain est pas mal, celui aux sons,
les muffin aussi, et puis ya la fameuse galeette.
après je ne sais pas si tu es plus sucrée que salée, mais je pense que sur l fofo tu trouvera ton bonheur !!!!!!
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

ladycuty a dit:
coucou joy ;) de rien pour les recette c avec plaisir !!!

alors si c'est pour le pti déj, le pain est pas mal, celui aux sons,
les muffin aussi, et puis ya la fameuse galeette.
après je ne sais pas si tu es plus sucrée que salée, mais je pense que sur l fofo tu trouvera ton bonheur !!!!!!
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Je suis sucré surtout le matin , ha oui la galette merci ...tu es un chou mais pas à la crème allez dehors Joy ta blague fait pas rire :laugh:
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

de rien joy, contente de t'avoir aidée !!! bonne dégustation !;)
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

Funky Delicious

100 G De Fb
3 Oeufs
2 Cs D Avoine
1 Cs De Ble
3/4 De Levure
2 Cs D Hermesetas
100 G De Lait En Poudre
1 Cs De Maizena

A Essayer Tres Delicieux Meme Si Il Y A Des Sons On Ne Les Sens Pas

A Vos Plat Et Bonne Appetit
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

lagrenouilledu59 a dit:
Funky Delicious

100 G De Fb
3 Oeufs
2 Cs D Avoine
1 Cs De Ble
3/4 De Levure
2 Cs D Hermesetas
100 G De Lait En Poudre
1 Cs De Maizena

A Essayer Tres Delicieux Meme Si Il Y A Des Sons On Ne Les Sens Pas

A Vos Plat Et Bonne Appetit
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merci mais => cuisson ?? sur combien? combien de tp ?? la prépa ??

à compléter pake moi suis perdue !!! en plus trop envie d'essayer !!!!!!!!:coolraoul:
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

simpa cette discussion surtt que jai suivi ce regime qui est vraiment vraiment efficace!! je le reprend maintenant en entretien avant chaque été reprise depuis deux semaines.
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

Bonsoir,

Une recette rapide rassasiante et sur le pouce.

Hamburguer Dunkan,

suivre la recette de la galette dudu, aprés cuisson au micro onde la passé quelque temps au grille pain.

Aprés avoir assaisonné un steack haché 5% ou de la viande haché,
Le faire revenir avec un ti peu d'oignon, épices
Faites chauffer un oeuf au plat
Garnir votre galette dudu aprés l'avoir coupé en deux,
tsatsiki+steack+oeuf+1 tranche de viande des grisons,
C'est super bon
 
Re : Recettes Dukan : à compléter par chacune

neline a dit:
Bonsoir,

Une recette rapide rassasiante et sur le pouce.

Hamburguer Dunkan,

suivre la recette de la galette dudu, aprés cuisson au micro onde la passé quelque temps au grille pain.

Aprés avoir assaisonné un steack haché 5% ou de la viande haché,
Le faire revenir avec un ti peu d'oignon, épices
Faites chauffer un oeuf au plat
Garnir votre galette dudu aprés l'avoir coupé en deux,
tsatsiki+steack+oeuf+1 tranche de viande des grisons,
C'est super bon
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hummmm merci ça a l'air bonnnn :)
 
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