pour tenir un régime, il faut se faire plaisir de temps en temps,
je crois que c'est le régime de la chrononutrition qui permet un repas plaisir à manger une fois par semaine TOUT ce qu'on veut
après comme dit julie tu mets sur ton frigo une tof d'un mannequin en bikini mais aussi une à côté, une de toi en bikini, ça devrait calmer tes ardeurs et au fur et à mesure de tes centimètres perdus tu rajoutes les nouvels tofs de toi en bikini, bon c'est pas la saison mais tu en fais chez toi t'imprimes et tu magnet le tout sur ton fridge pour voir le progrès, c'est efficace.
et ne JAMAIS JAMAIS JAMAIS faire les courses quand on a faim, toujours après manger, sinon t'achètera tout et n'importe quoi!
sans oublier un sport une fois par semaine pour pas te transformer un flan mince mais flan quand même, car quand on maigrit on perd de la masse musculaire tout autant que masse grasse selon les régimes bien sûr).
j'ai quand même envie de te dire que le meilleur régime du monde
UNE ALIMENTATION EQUILIBRE c'est long mais au fil du temps tu trouveras un poids de forme car tous les régimes te fond perdre du poids c'est mathématique et logique mais sur le long terme on ne tient pas et fatalement on reprend
c'est depuis que j'ai arrêté d'en faire que j'ai arrêté de prendre du poids et je me suis stabilisé depuis plus de 3 ans.(à plus ou moins 3 kilos près selon les périodes de croutage, de cycle...)
