voilà je vous explique j'ai une silhouette normale le seul hic c'est que rien n'est musclé pas d'abdo rien donc j'ai pris mon courage à deux mains comme ont dit et j'ai commencé les abdo au ventre mais aussi aux cuisse j'ai fait 6 series de 20 pour commencer c'est pas la mère à boire mais aujourd'hui qu'est ce que j'ai mal !!!!!!!!!!!!! au devand des cuisse et au ventre bien sur j'avoue que je n'en fait jamais mais faut je m'y mette meme si j'ai mal dois je forcer quand même je ne risque rien ???
